2012年05月20日
どこでもブタ〜
どうでもいい話なんですが、チョットだけ。
外で食事をしていたときの話です。
僕が注文を終えたあたりで、隣の席に
女子大生ぐらいの二人組がやってきました。
「どうしようかなぁ。」
「魚にしようかなぁ。」
「カツにしようかなぁ。」
なんて話をしてメニューを眺める。
そして、二人が注文をするために店員を呼びました。
一人は”ロースかつ定食”にしたようです。
豚にも色々な種類がありますが、そこで使われていたのは
「四元豚」という種類。
三元豚とか四元豚とか、最近は結構、目にすることがあります。
で、その”ロースかつ定食”は正式名称
「四元豚のロースかつ定食」
だったようで、
丁寧に、その人は商品名を読み上げました。
「”よじげんブタ”のロースかつ定食。」
『四次元豚』。
言い間違いでした。
ファンタジーですねぇ。
外で食事をしていたときの話です。
僕が注文を終えたあたりで、隣の席に
女子大生ぐらいの二人組がやってきました。
「どうしようかなぁ。」
「魚にしようかなぁ。」
「カツにしようかなぁ。」
なんて話をしてメニューを眺める。
そして、二人が注文をするために店員を呼びました。
一人は”ロースかつ定食”にしたようです。
豚にも色々な種類がありますが、そこで使われていたのは
「四元豚」という種類。
三元豚とか四元豚とか、最近は結構、目にすることがあります。
で、その”ロースかつ定食”は正式名称
「四元豚のロースかつ定食」
だったようで、
丁寧に、その人は商品名を読み上げました。
「”よじげんブタ”のロースかつ定食。」
『四次元豚』。
言い間違いでした。
ファンタジーですねぇ。
2012年05月18日
ダイエット戦略
何かの体験をするときに、どのように五感を使って
何に注意を向けながら作業を進めていくか。
…その五感レベルでの注意の向け方の手順を『ストラテジー』と呼びます。
ＮＬＰ用語です。
ストラテジーが違えば、体験の中身が違っているわけですから
当然、結果が変わってきます。
名目上、同じとされる行動をしているときでも
体験している中身が違っているわけですから、
それは別の行動をしていると言っても良いぐらいです。
跳び箱の得意な人と、そうでない人では、別の行動をしているんです。
まず何に注意を向けて、次に何に注意を向けて、それから…という順序がある。
「何を、どの順番でするか」の違いが、結果の違いを生み出している、ということです。
跳び箱ができない人は、「できない」んじゃなくて、
「跳び箱を失敗する手順」を毎回、確実に成功させている、とも言えます。
その意味では、「失敗」という概念はなくて、
ある結果を出すために適した手順があって、
「跳び箱」において、「理想的に飛び越える」というのは、
その１つのパターンに過ぎないんです。
正確には、「跳べない」ではなくて、
どういう結果になっているかを述べる必要があります。
「跳び箱の前面にぶつかる」のか
「跳び箱の上に座る」のか
「降りるときに、お尻が跳び箱に当たる」のか。
それぞれを成し遂げるためのストラテジーがあって、
「跳び箱の上に座る」ためのストラテジーを使っている限り
「跳び箱の上に座る」という結果が出ることが自然なわけです。
それが、そのストラテジーが機能している証拠です。
「跳び箱を跳び越える」には、そのためのストラテジーを学び
それを実際に使えるようにする必要がある、という話です。
で、そのストラテジーの観点からすると、
色々な人の”個性”にも説明がつきます。
「才能」と呼ばれるものの大部分も、ストラテジーの違いで説明ができるはずです。
当然、行動レベルの習慣は、ストラテジーが直接的に関係する分野となります。
巷には、数多くのダイエット法がありますが、
その多くは「痩せる」ことに重きを置いているように思えます。
注意しておきたいのは、ストラテジーは短時間を細かく分割して扱うものだということ。
大雑把に「痩せる」ストラテジーとか、「太る」ストラテジーなんていうのは、あり得ません。
体重が増えるときには、体重を増やす要因となる数多くの行動習慣が重なっています。
それぞれの行動の習慣に、ストラテジーがあるんです。
「食べ過ぎる」とか、「運動不足」とかいう言い方でも大雑把過ぎるぐらいです。
一言で「食べ過ぎる」と言っても、色々な種類の行動があります。
例えば、
「たくさん頼み過ぎてしまって、勿体ないから、満腹なのに全部食べてしまう」
ということを良くやる人の場合、
・たくさん頼み過ぎてしまう
・残すのは勿体ないと感じる
・勿体ないと感じると、食べずにはいられない
・満腹感を自覚しても無視する
・食後に満腹の苦しさで後悔する
などの色々な行動パターンが含まれます。
…この全てにストラテジーがあるわけです。
そして、どこか１つのストラテジーが変われば、
このケースの「食べ過ぎ」が解消される可能性があります。
他にも、
「口に食べ物が入っているのが好きで、常に何かを食べている」
とか
「（カロリーが高い）特定の何かの味や歯ごたえが好きで、毎日食べてしまう」
とか
「苦しいぐらいの満腹感を感じることで満足するので、一食の量が多い」
とか
「早食いで、満腹感を感じる前に、たくさん食べてしまう」
とか
色々な「食べ過ぎ」が考えられます。
それぞれの「食べ過ぎ」の行動パターンの中身によって
ダイエットのための対処法も変わるほうが自然でしょう。
「常に何かを口に入れていたい」人の場合、
ガムを噛むぐらいでも満たされるのかもしれません。
味のほうが大事なら、カロリーが低くて、歯ごたえがあって、長持ちするもの…
例えば、スルメとか、煮干しとか、茎ワカメとかで、気分が紛れる可能性があります。
「特定の味や歯ごたえが好きで、食事以外に食べてしまう」のなら
逆に、メインの食事ならコントロールできる可能性もあります。
ケーキが好きならケーキを食べる。
その代わりに、他でバランスを取る、と。
この場合、味で満足する可能性が想定されますから、
多少は我慢できることもあり得ます。
なので、一週間のうち６日間は小さくてカロリーの低いもので我慢して
１日だけ我慢したご褒美として、超高級なケーキを２種類食べる、
といった習慣なら続けられるかもしれません。
この間食パターンの場合、買う行為にも意味がある場合がありますから、
買いだめをせずに、どうしても食べたいものを１つ選ぶようにして、
食べる日に食べる分だけ買うのが功を奏すケースも想定できます。
「悩みに悩んで買う」というプロセスを楽しめれば、結構違う気がします。
また、「苦しいぐらいの満腹感が好き」という場合には、（男性に多いようですが）
食事の回数を減らすとか、カロリーの低いものでお腹を膨らませるとか、
そんな工夫が上手くいくかもしれません。
特に、「お腹がすいたから何かを食べる」という意識ではなく
「何時になったから食事をする」という意識がある場合、
「一日三食じゃなくても大丈夫だ」と実感できると、食事の回数が減らせます。
その上、口に入っていることが好きでなく、特定の味が好きなのでもなければ
間食の習慣も無い可能性さえあります。
それで、シンプルに満腹感だけが好きなのだとしたら、
回数を減らして総摂取カロリーを減らすだけでも効果が期待できそうです。
「早食いで、満腹感を感じる前に、たくさん食べ過ぎてしまう」場合も
一食の量が多過ぎるところに狙いを絞れば、
「苦しいぐらいの満腹感が好き」なケースと同様の対策が役立つかもしれません。
現実的には、この両方がセットになっている男性は多いと思います。
ちなみに、この「早食い」の場合、用意する一食の量を少なくしようとするのは
上手くいきにくいと考えられます。
満足感が得られにくいからです。
「早食い」は、あくまで、食事のプロセスが進行しているときの状態です。
「早く食べたくなる」ストラテジーがあるわけです。
その後で、「食事を終了させる判断」のプロセスが訪れます。
この食事終了の基準にもストラテジーがありますから、
ここによっては、「足りない」と判断して、「追加する」に繋がる可能性があるんです。
そもそも食事に満足感を求めていない人の場合、
早食いでも食べ過ぎる心配はありません。
出たものをパッと食べて、それで終了。
「食べ過ぎ」に繋がるのは、そこで満足したいからだと言えます。
ですから、どのような行動パターンで「食べ過ぎ」をやっているとしても、
共通するのは「食べる」行為そのものに満足感を求めている、という部分です。
ということは、「食べる」行為の満足感を感じるためのストラテジーを
痩せている人がやっているものに変えてやれば、
食べ過ぎることを避けながら満足できる可能性がある、とも考えられます。
間食のケースでは、
「好きな、美味しい味を味わいたい」という欲求がベースなら、
それを我慢するのは難しくても、普段の食事のほうには
その満足感を求めていない場合があり得ます。
それなら、普段の食事であればコントロールできるかもしれない、と。
「口に何かが入っている」ことで満足感が得られるなら、
口に入れておくものの種類をコントロールしても大丈夫かもしれません。
ところが、ここに
「ある程度の喜びの体験の量を重ねると、満足する」
という基準があると、コントロールが難しくなります。
間食のケースでも「ケーキを”沢山”食べたい」となると
我慢の仕方が変わってくる、ということです。
…ちなみに、本当に「たくさん食べたい」としたら、
その場合の満足の基準は”満腹感”にあります。
ただ、間食に”満腹感”を求める人は少ないはずですから、多くは
「ケーキの美味しさの満足感を”沢山の時間”味わっていたい」
が正確ではないでしょうか。
で、ここまでくると、共通点が見えてきます。
『少ない量で、長時間、食事の満足感を感じ続ける』。
これが満たされる必要がある、と。
シンプルな「満腹の苦しさ」が満足の基準になる人の場合は、
先に挙げたように、カロリーの低いものでお腹を満たすことが役立ちます。
「満腹の苦しさ」も基準に加わっていても構いませんし、
そうじゃなくても構いません。
「早食いで、満腹感を感じる前に、たくさん食べ過ぎてしまう」場合には
「満腹の苦しさ」は、むしろ後悔の材料になるでしょう。
ただ、「早食い」だから、量を減らしてしまうと
『長時間、食事の満足感を感じ続ける』
という基準が満たされないので、物足りなくなってしまうわけです。
ケーキなどを沢山食べたい場合も、すぐに食べ終わったら物足りないはずなんです。
『長時間、食事の満足感を感じ続ける』ことができないですから。
だから、良く言われるわけです。
「良く噛んで、ゆっくり食べましょう」って。
これが正論ですし、役に立つと思います。
何より、痩せている人の多くが、これをやっていますから。
しかし、それでは満足できないから問題なんです。
そこにストラテジーの違いがあります。
普段の食事を「早食い」してしまう人も、ケーキなどをゆっくり食べられない人も
食事で「満足感」を感じるためのストラテジーの中に『喜びを感じるプロセス』があって、
その『喜びを感じる』ための五感の使い方が、特徴的だと考えられます。
よく噛んで、ゆっくり食べる人がやっていない注意の向け方があるんです。
それが、
「口の中いっぱいに食べ物がある喜び」
もしくは
「一気に沢山の食べ物がノドを通る喜び」
です。
単純に「のど越し」重視、というわけではありません。
「のど越し」を大事にする人は、麺類やビールを好む傾向が強いようです。
それとは種類が違います。
ここで言っているのは、食道を無理に押し広げながら、
一気に”ゴックン”と飲み込む感じのほうです。
同じように喉に注意を向けていても、感じている感覚の種類が違う、と。
「早食い」になりやすいのは、この”無理やり、ゴックン”のほう。
おそらく、「口の中いっぱいに食べ物がある」のも重要なはずです。
特に、ケーキなどの甘い物の場合は、余計にそうでしょう。
そんなに喉の圧力は生まれにくいはずですから。
口の中に沢山あると嬉しいんです。
この感じを喜びの基準としている場合、一口の量を減らして
時間をかけて食べようとすると満足感が減ってしまいがちです。
物足りないわけです。
この傾向の人がやるのが、大口に食べるということ。
一口が大きい。
「ほおばる」という言い方がありますが、この人たちは大口に食べても
文字通り「頬が張る」ことはありません。
口の奥のほうに食べ物を持っていきますから。
頬のある横側に食べ物を入れるのではなく、奥に入れるんです。
口の手前から奥まで、全体的に食べ物が沢山ある状態。
舌の全ての部位に食べ物が接していて、
喉の奥のほうにある食べ物は、鼻腔へ香りを届けやすくしてくれます。
逆に、喉の奥に食べ物がある分、噛んでいる途中から
食べ物は、さらに喉の奥に運ばれて、早いタイミングで飲み込まれやすい。
結果として、一口の量が多い上に、あまり噛まずに早く飲み込むことになり、
「早食い」が完成します。
芸能人でいうと、”ギャル曽根”の食べ方が、この典型です。
早く飲み込んでしまうし、早く食べ進んでしまうので、
その喜びを感じている『時間』が短くなって、『満足感』の量が少なくなりやすいわけです。
なので、沢山の量を食べないと、物足りなくなってしまう、と。
ということは、これを変えるためには
五感レベルでの感じ方が変わるように工夫する必要があります。
そのコツは、体全体の使い方まで変える、というところです。
つまり、小食で痩せている人の食べ方を真似するわけです。
ポイントの１つは姿勢。
姿勢を正して、背筋を伸ばします。
これによって、注意が体幹の内側に向きやすくなって、
胃の中に食べ物が入っていく感じを意識しやすくなるわけです。
すると食べながら満腹感が高まっていくのが感じられるはずです。
胃のあたりが暖かくなって、その心地良さを楽しめるようになれば
食事の喜びの基準が、「胃に食べ物が入って満たされる感じ」に移る場合もあります。
これだと「味わう」喜びへの要求度合いも下がってくるでしょう。
ただし、空腹感も強く意識するようになるので、
「お腹がすくとのが我慢できない」という状態になるデメリットも想像できます。
２つ目のポイントは、「脇をしめて、顎を引く」です。
背筋も伸ばしていますから、テーブルに近づいて座ることになるでしょう。
すると肘は体の側面に来ます。
そこで脇を開けない。
肘を体の側面にくっつけておく感じ。
二の腕が胴体に縛り付けられているイメージです。
たぶん、テーブルから離れていたら食べ物に届きません。
なので近づく。
すると自然と目線は下を向きます。
そして、そのまま、顎を引いた状態で食べるんです。
こうすると、まず、視野が狭くなります。
目の前には食べ物ばかりが見えるはずです。
早食いの人からすると、今までよりも食べ物が大きく見えるでしょう。
ズームアップした感じ。
それも手伝ってくれますが、
脇をしめた体の状態そのものが動作の大きさを制限しますから
一口のサイズが自然と小さくなるはずです。
お箸で挟む食べ物の量が減るんです。
口に運ばれる量も減ります。
すると物足りなくなりそうですが、ここで顎を引いていることが機能します。
背筋を伸ばして顎を引くと、ノドのあたりが閉まってきます。
口の中の空間も小さくなります。
下顎を下げられる度合いも減るので、口を大きく開けられなくなるんです。
自然と口に運ぶ量が減るはずですし、
また少しの量でも口の中に食べ物が沢山ある感じがするはずです。
顎を引くことで、早食いの状態と比べると、食べ物が口の前側に集まります。
小さく噛むことにもなります。
喉の近くに食べ物が行きにくくなるので、飲み込むまでの時間も長くなります。
意図的に「飲み込もう」としないと、ずっと噛んでしまいそうなぐらい。
飲み込む瞬間も顎を引いていると、喉が閉まりますから
ノドを押し広げて食べ物が通っていく感じは体験できると思います。
むしろ、この姿勢と体の使い方で、一口の量が多かったら
苦しくて飲み込めないぐらいじゃないでしょうか。
また、顎を引くと反動で、鼻とノドの繋がった部分が開きやすくなりますから、
口の中の食べ物の香りも、鼻腔に上がっていきやすくなるはずです。
これで、『少ない量で、長時間、食事の満足感を感じ続ける』
ことが可能となります。
結果的に言えば、「一口を小さくして、少しずつ、ゆっくり、良く噛んで食べる」だけですが、
それでも満足感を感じられるようにするには、
姿勢や体の使い方を変える必要がある、という話です。
ちなみに、ギャル曽根を見てもらえば分かると思いますが、彼女は逆です。
姿勢は、それほど悪くはないものの、顎を上げて食べます。
なんなら、下顎を下げるのではなくて、上顎を上げることで口を開くぐらい。
脇を開けて、食器を高い位置に持ち上げ、
食べ物を一気に、口の奥のほうまで運び入れます。
そのままの状態で噛めば、顎が上がっていることで生まれる傾斜も手伝って
自然と食べ物はノドの奥から飲み込まれていくようになるでしょう。
それなら早食い・大食いになるのも自然なことです。
まぁ、胃が大量の食べ物を受け付ける部分に関しては、この限りではありませんが。
一方、同じ「食いしん坊タレント」でも、”ホンジャマカ・石塚英彦”氏は別です。
彼は、脇をしめて、割りと顎を引き気味で食べます。
一口の量は小さいはずです。
体が大きいから相対的にそう見える部分もありますが、
裏を返せば、もっと大口でも良いのに、少しずつ食べるんです。
なので、決して「早食い」ではないだろうと推測されます。
もしかすると、本来は「大食い」ですらなかったのかもしれません。
番組でレポーターをやるうちに、量を食べ続けることに慣れてきただけかも。
ただ、少なくとも食べること自体に喜びを感じているでしょうし、
美味しいものを味わっている喜びが重要な価値になっているようですから、
普段も一日中、何か美味しいものを食べ続けていたいのかもしれません。
その場合、「食べるのをやめたい」と考えないでしょうから、
そもそもダイエットをしようとは思わないでしょうが。
実際には、「食べ過ぎ」だと考えている人の中にも
色々な食習慣のうち、いくつかが組み合わさっていることがあるようです。
それぞれの習慣に対して、満足感をキープしながら
一日の総摂取カロリーが減るように工夫していけば
体重は自然と減ってくるんじゃないかと考えられます。
特に、満足感を考えた場合、
「口いっぱいに頬張らないと満足できない」
という傾向が、
「少ない量でも満足できるようになる」
ことを妨げる場合が多いようです。
その場合は、『姿勢を正して、脇をしめ、顎を引く』が効果的だと思います。
現に、小食の人は、大体そうやって食べていますから。
オススメです。
何に注意を向けながら作業を進めていくか。
…その五感レベルでの注意の向け方の手順を『ストラテジー』と呼びます。
ＮＬＰ用語です。
ストラテジーが違えば、体験の中身が違っているわけですから
当然、結果が変わってきます。
名目上、同じとされる行動をしているときでも
体験している中身が違っているわけですから、
それは別の行動をしていると言っても良いぐらいです。
跳び箱の得意な人と、そうでない人では、別の行動をしているんです。
まず何に注意を向けて、次に何に注意を向けて、それから…という順序がある。
「何を、どの順番でするか」の違いが、結果の違いを生み出している、ということです。
跳び箱ができない人は、「できない」んじゃなくて、
「跳び箱を失敗する手順」を毎回、確実に成功させている、とも言えます。
その意味では、「失敗」という概念はなくて、
ある結果を出すために適した手順があって、
「跳び箱」において、「理想的に飛び越える」というのは、
その１つのパターンに過ぎないんです。
正確には、「跳べない」ではなくて、
どういう結果になっているかを述べる必要があります。
「跳び箱の前面にぶつかる」のか
「跳び箱の上に座る」のか
「降りるときに、お尻が跳び箱に当たる」のか。
それぞれを成し遂げるためのストラテジーがあって、
「跳び箱の上に座る」ためのストラテジーを使っている限り
「跳び箱の上に座る」という結果が出ることが自然なわけです。
それが、そのストラテジーが機能している証拠です。
「跳び箱を跳び越える」には、そのためのストラテジーを学び
それを実際に使えるようにする必要がある、という話です。
で、そのストラテジーの観点からすると、
色々な人の”個性”にも説明がつきます。
「才能」と呼ばれるものの大部分も、ストラテジーの違いで説明ができるはずです。
当然、行動レベルの習慣は、ストラテジーが直接的に関係する分野となります。
巷には、数多くのダイエット法がありますが、
その多くは「痩せる」ことに重きを置いているように思えます。
注意しておきたいのは、ストラテジーは短時間を細かく分割して扱うものだということ。
大雑把に「痩せる」ストラテジーとか、「太る」ストラテジーなんていうのは、あり得ません。
体重が増えるときには、体重を増やす要因となる数多くの行動習慣が重なっています。
それぞれの行動の習慣に、ストラテジーがあるんです。
「食べ過ぎる」とか、「運動不足」とかいう言い方でも大雑把過ぎるぐらいです。
一言で「食べ過ぎる」と言っても、色々な種類の行動があります。
例えば、
「たくさん頼み過ぎてしまって、勿体ないから、満腹なのに全部食べてしまう」
ということを良くやる人の場合、
・たくさん頼み過ぎてしまう
・残すのは勿体ないと感じる
・勿体ないと感じると、食べずにはいられない
・満腹感を自覚しても無視する
・食後に満腹の苦しさで後悔する
などの色々な行動パターンが含まれます。
…この全てにストラテジーがあるわけです。
そして、どこか１つのストラテジーが変われば、
このケースの「食べ過ぎ」が解消される可能性があります。
他にも、
「口に食べ物が入っているのが好きで、常に何かを食べている」
とか
「（カロリーが高い）特定の何かの味や歯ごたえが好きで、毎日食べてしまう」
とか
「苦しいぐらいの満腹感を感じることで満足するので、一食の量が多い」
とか
「早食いで、満腹感を感じる前に、たくさん食べてしまう」
とか
色々な「食べ過ぎ」が考えられます。
それぞれの「食べ過ぎ」の行動パターンの中身によって
ダイエットのための対処法も変わるほうが自然でしょう。
「常に何かを口に入れていたい」人の場合、
ガムを噛むぐらいでも満たされるのかもしれません。
味のほうが大事なら、カロリーが低くて、歯ごたえがあって、長持ちするもの…
例えば、スルメとか、煮干しとか、茎ワカメとかで、気分が紛れる可能性があります。
「特定の味や歯ごたえが好きで、食事以外に食べてしまう」のなら
逆に、メインの食事ならコントロールできる可能性もあります。
ケーキが好きならケーキを食べる。
その代わりに、他でバランスを取る、と。
この場合、味で満足する可能性が想定されますから、
多少は我慢できることもあり得ます。
なので、一週間のうち６日間は小さくてカロリーの低いもので我慢して
１日だけ我慢したご褒美として、超高級なケーキを２種類食べる、
といった習慣なら続けられるかもしれません。
この間食パターンの場合、買う行為にも意味がある場合がありますから、
買いだめをせずに、どうしても食べたいものを１つ選ぶようにして、
食べる日に食べる分だけ買うのが功を奏すケースも想定できます。
「悩みに悩んで買う」というプロセスを楽しめれば、結構違う気がします。
また、「苦しいぐらいの満腹感が好き」という場合には、（男性に多いようですが）
食事の回数を減らすとか、カロリーの低いものでお腹を膨らませるとか、
そんな工夫が上手くいくかもしれません。
特に、「お腹がすいたから何かを食べる」という意識ではなく
「何時になったから食事をする」という意識がある場合、
「一日三食じゃなくても大丈夫だ」と実感できると、食事の回数が減らせます。
その上、口に入っていることが好きでなく、特定の味が好きなのでもなければ
間食の習慣も無い可能性さえあります。
それで、シンプルに満腹感だけが好きなのだとしたら、
回数を減らして総摂取カロリーを減らすだけでも効果が期待できそうです。
「早食いで、満腹感を感じる前に、たくさん食べ過ぎてしまう」場合も
一食の量が多過ぎるところに狙いを絞れば、
「苦しいぐらいの満腹感が好き」なケースと同様の対策が役立つかもしれません。
現実的には、この両方がセットになっている男性は多いと思います。
ちなみに、この「早食い」の場合、用意する一食の量を少なくしようとするのは
上手くいきにくいと考えられます。
満足感が得られにくいからです。
「早食い」は、あくまで、食事のプロセスが進行しているときの状態です。
「早く食べたくなる」ストラテジーがあるわけです。
その後で、「食事を終了させる判断」のプロセスが訪れます。
この食事終了の基準にもストラテジーがありますから、
ここによっては、「足りない」と判断して、「追加する」に繋がる可能性があるんです。
そもそも食事に満足感を求めていない人の場合、
早食いでも食べ過ぎる心配はありません。
出たものをパッと食べて、それで終了。
「食べ過ぎ」に繋がるのは、そこで満足したいからだと言えます。
ですから、どのような行動パターンで「食べ過ぎ」をやっているとしても、
共通するのは「食べる」行為そのものに満足感を求めている、という部分です。
ということは、「食べる」行為の満足感を感じるためのストラテジーを
痩せている人がやっているものに変えてやれば、
食べ過ぎることを避けながら満足できる可能性がある、とも考えられます。
間食のケースでは、
「好きな、美味しい味を味わいたい」という欲求がベースなら、
それを我慢するのは難しくても、普段の食事のほうには
その満足感を求めていない場合があり得ます。
それなら、普段の食事であればコントロールできるかもしれない、と。
「口に何かが入っている」ことで満足感が得られるなら、
口に入れておくものの種類をコントロールしても大丈夫かもしれません。
ところが、ここに
「ある程度の喜びの体験の量を重ねると、満足する」
という基準があると、コントロールが難しくなります。
間食のケースでも「ケーキを”沢山”食べたい」となると
我慢の仕方が変わってくる、ということです。
…ちなみに、本当に「たくさん食べたい」としたら、
その場合の満足の基準は”満腹感”にあります。
ただ、間食に”満腹感”を求める人は少ないはずですから、多くは
「ケーキの美味しさの満足感を”沢山の時間”味わっていたい」
が正確ではないでしょうか。
で、ここまでくると、共通点が見えてきます。
『少ない量で、長時間、食事の満足感を感じ続ける』。
これが満たされる必要がある、と。
シンプルな「満腹の苦しさ」が満足の基準になる人の場合は、
先に挙げたように、カロリーの低いものでお腹を満たすことが役立ちます。
「満腹の苦しさ」も基準に加わっていても構いませんし、
そうじゃなくても構いません。
「早食いで、満腹感を感じる前に、たくさん食べ過ぎてしまう」場合には
「満腹の苦しさ」は、むしろ後悔の材料になるでしょう。
ただ、「早食い」だから、量を減らしてしまうと
『長時間、食事の満足感を感じ続ける』
という基準が満たされないので、物足りなくなってしまうわけです。
ケーキなどを沢山食べたい場合も、すぐに食べ終わったら物足りないはずなんです。
『長時間、食事の満足感を感じ続ける』ことができないですから。
だから、良く言われるわけです。
「良く噛んで、ゆっくり食べましょう」って。
これが正論ですし、役に立つと思います。
何より、痩せている人の多くが、これをやっていますから。
しかし、それでは満足できないから問題なんです。
そこにストラテジーの違いがあります。
普段の食事を「早食い」してしまう人も、ケーキなどをゆっくり食べられない人も
食事で「満足感」を感じるためのストラテジーの中に『喜びを感じるプロセス』があって、
その『喜びを感じる』ための五感の使い方が、特徴的だと考えられます。
よく噛んで、ゆっくり食べる人がやっていない注意の向け方があるんです。
それが、
「口の中いっぱいに食べ物がある喜び」
もしくは
「一気に沢山の食べ物がノドを通る喜び」
です。
単純に「のど越し」重視、というわけではありません。
「のど越し」を大事にする人は、麺類やビールを好む傾向が強いようです。
それとは種類が違います。
ここで言っているのは、食道を無理に押し広げながら、
一気に”ゴックン”と飲み込む感じのほうです。
同じように喉に注意を向けていても、感じている感覚の種類が違う、と。
「早食い」になりやすいのは、この”無理やり、ゴックン”のほう。
おそらく、「口の中いっぱいに食べ物がある」のも重要なはずです。
特に、ケーキなどの甘い物の場合は、余計にそうでしょう。
そんなに喉の圧力は生まれにくいはずですから。
口の中に沢山あると嬉しいんです。
この感じを喜びの基準としている場合、一口の量を減らして
時間をかけて食べようとすると満足感が減ってしまいがちです。
物足りないわけです。
この傾向の人がやるのが、大口に食べるということ。
一口が大きい。
「ほおばる」という言い方がありますが、この人たちは大口に食べても
文字通り「頬が張る」ことはありません。
口の奥のほうに食べ物を持っていきますから。
頬のある横側に食べ物を入れるのではなく、奥に入れるんです。
口の手前から奥まで、全体的に食べ物が沢山ある状態。
舌の全ての部位に食べ物が接していて、
喉の奥のほうにある食べ物は、鼻腔へ香りを届けやすくしてくれます。
逆に、喉の奥に食べ物がある分、噛んでいる途中から
食べ物は、さらに喉の奥に運ばれて、早いタイミングで飲み込まれやすい。
結果として、一口の量が多い上に、あまり噛まずに早く飲み込むことになり、
「早食い」が完成します。
芸能人でいうと、”ギャル曽根”の食べ方が、この典型です。
早く飲み込んでしまうし、早く食べ進んでしまうので、
その喜びを感じている『時間』が短くなって、『満足感』の量が少なくなりやすいわけです。
なので、沢山の量を食べないと、物足りなくなってしまう、と。
ということは、これを変えるためには
五感レベルでの感じ方が変わるように工夫する必要があります。
そのコツは、体全体の使い方まで変える、というところです。
つまり、小食で痩せている人の食べ方を真似するわけです。
ポイントの１つは姿勢。
姿勢を正して、背筋を伸ばします。
これによって、注意が体幹の内側に向きやすくなって、
胃の中に食べ物が入っていく感じを意識しやすくなるわけです。
すると食べながら満腹感が高まっていくのが感じられるはずです。
胃のあたりが暖かくなって、その心地良さを楽しめるようになれば
食事の喜びの基準が、「胃に食べ物が入って満たされる感じ」に移る場合もあります。
これだと「味わう」喜びへの要求度合いも下がってくるでしょう。
ただし、空腹感も強く意識するようになるので、
「お腹がすくとのが我慢できない」という状態になるデメリットも想像できます。
２つ目のポイントは、「脇をしめて、顎を引く」です。
背筋も伸ばしていますから、テーブルに近づいて座ることになるでしょう。
すると肘は体の側面に来ます。
そこで脇を開けない。
肘を体の側面にくっつけておく感じ。
二の腕が胴体に縛り付けられているイメージです。
たぶん、テーブルから離れていたら食べ物に届きません。
なので近づく。
すると自然と目線は下を向きます。
そして、そのまま、顎を引いた状態で食べるんです。
こうすると、まず、視野が狭くなります。
目の前には食べ物ばかりが見えるはずです。
早食いの人からすると、今までよりも食べ物が大きく見えるでしょう。
ズームアップした感じ。
それも手伝ってくれますが、
脇をしめた体の状態そのものが動作の大きさを制限しますから
一口のサイズが自然と小さくなるはずです。
お箸で挟む食べ物の量が減るんです。
口に運ばれる量も減ります。
すると物足りなくなりそうですが、ここで顎を引いていることが機能します。
背筋を伸ばして顎を引くと、ノドのあたりが閉まってきます。
口の中の空間も小さくなります。
下顎を下げられる度合いも減るので、口を大きく開けられなくなるんです。
自然と口に運ぶ量が減るはずですし、
また少しの量でも口の中に食べ物が沢山ある感じがするはずです。
顎を引くことで、早食いの状態と比べると、食べ物が口の前側に集まります。
小さく噛むことにもなります。
喉の近くに食べ物が行きにくくなるので、飲み込むまでの時間も長くなります。
意図的に「飲み込もう」としないと、ずっと噛んでしまいそうなぐらい。
飲み込む瞬間も顎を引いていると、喉が閉まりますから
ノドを押し広げて食べ物が通っていく感じは体験できると思います。
むしろ、この姿勢と体の使い方で、一口の量が多かったら
苦しくて飲み込めないぐらいじゃないでしょうか。
また、顎を引くと反動で、鼻とノドの繋がった部分が開きやすくなりますから、
口の中の食べ物の香りも、鼻腔に上がっていきやすくなるはずです。
これで、『少ない量で、長時間、食事の満足感を感じ続ける』
ことが可能となります。
結果的に言えば、「一口を小さくして、少しずつ、ゆっくり、良く噛んで食べる」だけですが、
それでも満足感を感じられるようにするには、
姿勢や体の使い方を変える必要がある、という話です。
ちなみに、ギャル曽根を見てもらえば分かると思いますが、彼女は逆です。
姿勢は、それほど悪くはないものの、顎を上げて食べます。
なんなら、下顎を下げるのではなくて、上顎を上げることで口を開くぐらい。
脇を開けて、食器を高い位置に持ち上げ、
食べ物を一気に、口の奥のほうまで運び入れます。
そのままの状態で噛めば、顎が上がっていることで生まれる傾斜も手伝って
自然と食べ物はノドの奥から飲み込まれていくようになるでしょう。
それなら早食い・大食いになるのも自然なことです。
まぁ、胃が大量の食べ物を受け付ける部分に関しては、この限りではありませんが。
一方、同じ「食いしん坊タレント」でも、”ホンジャマカ・石塚英彦”氏は別です。
彼は、脇をしめて、割りと顎を引き気味で食べます。
一口の量は小さいはずです。
体が大きいから相対的にそう見える部分もありますが、
裏を返せば、もっと大口でも良いのに、少しずつ食べるんです。
なので、決して「早食い」ではないだろうと推測されます。
もしかすると、本来は「大食い」ですらなかったのかもしれません。
番組でレポーターをやるうちに、量を食べ続けることに慣れてきただけかも。
ただ、少なくとも食べること自体に喜びを感じているでしょうし、
美味しいものを味わっている喜びが重要な価値になっているようですから、
普段も一日中、何か美味しいものを食べ続けていたいのかもしれません。
その場合、「食べるのをやめたい」と考えないでしょうから、
そもそもダイエットをしようとは思わないでしょうが。
実際には、「食べ過ぎ」だと考えている人の中にも
色々な食習慣のうち、いくつかが組み合わさっていることがあるようです。
それぞれの習慣に対して、満足感をキープしながら
一日の総摂取カロリーが減るように工夫していけば
体重は自然と減ってくるんじゃないかと考えられます。
特に、満足感を考えた場合、
「口いっぱいに頬張らないと満足できない」
という傾向が、
「少ない量でも満足できるようになる」
ことを妨げる場合が多いようです。
その場合は、『姿勢を正して、脇をしめ、顎を引く』が効果的だと思います。
現に、小食の人は、大体そうやって食べていますから。
オススメです。
2012年05月16日
ゼミ形式の勉強会について
詳しくは、こちらに書きましたが
ゼミ形式の勉強会（『研究会』）について
ご意見を聞かせて下さい。
机に向かっての意識的な学習が多くなります。
ディスカッションが中心ですから、あまり長時間は大変かと思います。
なので、最大でも３時間ぐらいのつもりです。
余裕があれば月に２回ぐらい、少なくとも月１回は開催したいものです。
１回は、勉強会の日に重ねてしまうかもしれません。
その場合は、頭脳労働が一番”張り切って”やる必要があると思いますから
午前中にゼミ形式、午後にワークショップ形式の勉強会、夜間に実践練習
…といった感じでしょうか。
勉強会とは別で開催する場合には、
�‥斃貌�の夜
�∧親�の夜
を考えています。
ということで、ちょっとご意見を教えて下さい。
メールアドレスをご存知の方は、
直接、メールで教えてくださっても助かります。
時間帯は夜間（１８：３０ぐらい〜）で考えていますので、
・ご興味について
・参加可能な曜日
を教えて下さい。
「もう絶対に参加したい！でも、この曜日じゃないと…」
といったようなご要望がありましたら、別途ご記入ください。
もちろん、全ての方のご要望にはお応えするのは難しいでしょうから
その点はご了承ください。
ご関心があれば、是非ご一報をお願いします。
こちらのスタイルでは教材を元に、頭での理解を深めるのが中心となります。
特に、逐語になっているものや、実際のセラピーのやり取りなどを分析して
ディスカッションしていく作業は面白いと思います。
福祉系だと「事例検討会」が良く行われるようです。
これが、コミュニケーションの流れを理解したり、
全体の目的を意識して取り組めるようになったり、
”結果オーライ”にまとめる能力を養ったりするのに効果的だと言えます。
…これをゼミ形式の『研究会』で、やろうということです。
また、実際の個別技術の練習はトレーニングとして行うのが効果的です。
個人の傾向や特徴に応じて、使い分けられる振る舞い方を広げていって
より幅広い状況、様々な相手にも、効果的に関われるようにしていくわけです。
…こちらは、練習の場として『実践トレーニング』で行う、と。
その上で、個々の技術や、特定のコミュニケーションの側面について
ポイントをまとめて、整理して、枠組みとして理解していくことができると、
状況に応じて最適な方法を選びやすくなります。
…こちらが、今までの勉強会で扱っていたスタイル。
例えば、”リフレーミング”なら、”リフレーミング”について理論的に整理をして、
効果的な”リフレーミング”で必要なポイントをピックアップした「枠組み」を紹介、
その「枠組み」を実感できるように実習をしていく。
こうしたものが組み合わさると、より実際に使いやすいものとして
定着しやすくなるだろうと思います。
実際のコミュニケーションは流れの中で進んでいきます。
ですから、流れを捉える視点が必要です。
どんな場面で、どんな意図を持って、どんな関わりをするか。
それを意識できるようにすると、自分自身のコミュニケーションに対しても
流れの中で理解していくことがしやすくなるはずです。
すると、自分の本当の目的に向けて、
自分のコミュニケーションの中身を選択していけるようになります。
例えば、自分の一時的な不満を解消するために
相手に向かって直接、不満を爆発させたメッセージを発したとします。
それは、その場における本当の目的には沿っていないかもしれません。
もし、その相手と良好な関係を望んでいて、
望んでいるからこそ、自分のことを分かって欲しいと期待していて、
その期待が叶わないことで不満が沸いていたのだとしたら…。
そのコミュニケーションの目的は、
一時的な不満の感情を発散することではないでしょう。
そのやり方は、目的としている「良好な関係」には不適切かもしれません。
ハッキリと自分のコミュニケーションの目的を理解していて
その場のコミュニケーションの流れを自覚できていれば、
目的に沿ったやり方を意識的に選択することができる可能性が高まります。
だからこそ、コミュニケーションの流れを頭で理解できるようになることも
役に立つ要素だと言えるわけです。
それが”ゼミ形式”の１つの利点です。
しかし、頭で分かっていても、実際にどうやって対応したら良いか分からない。
そこで必要になるのが、技術の習得です。
「こんな場面では、こういう技術が使えるんじゃないか」と思い浮かぶようにする。
そして、その技術の使い方のポイントを理解しておく。
そのためには、通常の勉強会でポイントを掴んでおくのが役立つと考えています。
もちろん、技術を使いこなすためにはポイントを押さえながら練習をするのが有効です。
『実践トレーニング』で、数を練習することで、
”スムーズに”できるように経験を積んでいくと良いと思います。
実際には、コミュニケーションですから、経験そのものは日々を意識して過ごせば
経験を積むための場面は多々あるはずですが、
練習の場には、練習特有のメリットがあります。
それは、「結果を恐れずに、やってみても大丈夫」ということです。
日常だったらリスクが大きそうなことも、練習でなら試せることもあります。
そうやって、幅広いコミュニケーションの方法で経験を積んでいく、と。
すると”技術のポイント”と”実体験としての経験値”が重なってきます。
闇雲な経験には指標がありませんから、結局のところ
「なんとなく」とか「降ってくる」とか「思いつき」とかでの対応になるでしょう。
そこで”技術のポイント”や”枠組み”を整理しておくと
経験を理解する上での指標が生まれてきます。
エッセンスが定着してきて、その枠組みを「利用して」
その技術を使えるようになっていくわけです。
この”枠組みの理解”と”経験値の蓄積”の相互作用が
『勉強会』と『実践トレーニング』の意図です。
そうやって技術が身についてきて、流れを意識できるようになれば
自分の目的に応じて、技術を使い分けられるようになる、ということです。
アンケートで伺いたいのは、この「流れを意識できるようになる」のに効果的な
”ゼミ形式”の学びの場について、です。
もちろん、単純に興味があるから、でも結構でしょうし、
自分で本を読むのはチョット…という理由でも良いと思います。
一回出てみて様子を見ていただくのも良いかもしれません。
どうぞ気軽に検討してみて下さい。
ゼミ形式の勉強会（『研究会』）について
ご意見を聞かせて下さい。
机に向かっての意識的な学習が多くなります。
ディスカッションが中心ですから、あまり長時間は大変かと思います。
なので、最大でも３時間ぐらいのつもりです。
余裕があれば月に２回ぐらい、少なくとも月１回は開催したいものです。
１回は、勉強会の日に重ねてしまうかもしれません。
その場合は、頭脳労働が一番”張り切って”やる必要があると思いますから
午前中にゼミ形式、午後にワークショップ形式の勉強会、夜間に実践練習
…といった感じでしょうか。
勉強会とは別で開催する場合には、
�‥斃貌�の夜
�∧親�の夜
を考えています。
ということで、ちょっとご意見を教えて下さい。
メールアドレスをご存知の方は、
直接、メールで教えてくださっても助かります。
時間帯は夜間（１８：３０ぐらい〜）で考えていますので、
・ご興味について
・参加可能な曜日
を教えて下さい。
「もう絶対に参加したい！でも、この曜日じゃないと…」
といったようなご要望がありましたら、別途ご記入ください。
もちろん、全ての方のご要望にはお応えするのは難しいでしょうから
その点はご了承ください。
ご関心があれば、是非ご一報をお願いします。
Powered by NINJA TOOLS
こちらのスタイルでは教材を元に、頭での理解を深めるのが中心となります。
特に、逐語になっているものや、実際のセラピーのやり取りなどを分析して
ディスカッションしていく作業は面白いと思います。
福祉系だと「事例検討会」が良く行われるようです。
これが、コミュニケーションの流れを理解したり、
全体の目的を意識して取り組めるようになったり、
”結果オーライ”にまとめる能力を養ったりするのに効果的だと言えます。
…これをゼミ形式の『研究会』で、やろうということです。
また、実際の個別技術の練習はトレーニングとして行うのが効果的です。
個人の傾向や特徴に応じて、使い分けられる振る舞い方を広げていって
より幅広い状況、様々な相手にも、効果的に関われるようにしていくわけです。
…こちらは、練習の場として『実践トレーニング』で行う、と。
その上で、個々の技術や、特定のコミュニケーションの側面について
ポイントをまとめて、整理して、枠組みとして理解していくことができると、
状況に応じて最適な方法を選びやすくなります。
…こちらが、今までの勉強会で扱っていたスタイル。
例えば、”リフレーミング”なら、”リフレーミング”について理論的に整理をして、
効果的な”リフレーミング”で必要なポイントをピックアップした「枠組み」を紹介、
その「枠組み」を実感できるように実習をしていく。
こうしたものが組み合わさると、より実際に使いやすいものとして
定着しやすくなるだろうと思います。
実際のコミュニケーションは流れの中で進んでいきます。
ですから、流れを捉える視点が必要です。
どんな場面で、どんな意図を持って、どんな関わりをするか。
それを意識できるようにすると、自分自身のコミュニケーションに対しても
流れの中で理解していくことがしやすくなるはずです。
すると、自分の本当の目的に向けて、
自分のコミュニケーションの中身を選択していけるようになります。
例えば、自分の一時的な不満を解消するために
相手に向かって直接、不満を爆発させたメッセージを発したとします。
それは、その場における本当の目的には沿っていないかもしれません。
もし、その相手と良好な関係を望んでいて、
望んでいるからこそ、自分のことを分かって欲しいと期待していて、
その期待が叶わないことで不満が沸いていたのだとしたら…。
そのコミュニケーションの目的は、
一時的な不満の感情を発散することではないでしょう。
そのやり方は、目的としている「良好な関係」には不適切かもしれません。
ハッキリと自分のコミュニケーションの目的を理解していて
その場のコミュニケーションの流れを自覚できていれば、
目的に沿ったやり方を意識的に選択することができる可能性が高まります。
だからこそ、コミュニケーションの流れを頭で理解できるようになることも
役に立つ要素だと言えるわけです。
それが”ゼミ形式”の１つの利点です。
しかし、頭で分かっていても、実際にどうやって対応したら良いか分からない。
そこで必要になるのが、技術の習得です。
「こんな場面では、こういう技術が使えるんじゃないか」と思い浮かぶようにする。
そして、その技術の使い方のポイントを理解しておく。
そのためには、通常の勉強会でポイントを掴んでおくのが役立つと考えています。
もちろん、技術を使いこなすためにはポイントを押さえながら練習をするのが有効です。
『実践トレーニング』で、数を練習することで、
”スムーズに”できるように経験を積んでいくと良いと思います。
実際には、コミュニケーションですから、経験そのものは日々を意識して過ごせば
経験を積むための場面は多々あるはずですが、
練習の場には、練習特有のメリットがあります。
それは、「結果を恐れずに、やってみても大丈夫」ということです。
日常だったらリスクが大きそうなことも、練習でなら試せることもあります。
そうやって、幅広いコミュニケーションの方法で経験を積んでいく、と。
すると”技術のポイント”と”実体験としての経験値”が重なってきます。
闇雲な経験には指標がありませんから、結局のところ
「なんとなく」とか「降ってくる」とか「思いつき」とかでの対応になるでしょう。
そこで”技術のポイント”や”枠組み”を整理しておくと
経験を理解する上での指標が生まれてきます。
エッセンスが定着してきて、その枠組みを「利用して」
その技術を使えるようになっていくわけです。
この”枠組みの理解”と”経験値の蓄積”の相互作用が
『勉強会』と『実践トレーニング』の意図です。
そうやって技術が身についてきて、流れを意識できるようになれば
自分の目的に応じて、技術を使い分けられるようになる、ということです。
アンケートで伺いたいのは、この「流れを意識できるようになる」のに効果的な
”ゼミ形式”の学びの場について、です。
もちろん、単純に興味があるから、でも結構でしょうし、
自分で本を読むのはチョット…という理由でも良いと思います。
一回出てみて様子を見ていただくのも良いかもしれません。
どうぞ気軽に検討してみて下さい。
2012年05月14日
オツマミ風味の”こんにゃくチップ”
ファミリーマートで、こんなものを発見しました。
好奇心買いです。
”こんにゃく”をベースに味付け・加工がしてある製品。
ゼリー感覚で甘い味付けになっていたものは、
ドラッグストアのダイエット食品コーナーなんかで見たことがありました。
しかし、これは一風違います。
おつまみ感覚なんです。
１つは”スルメ味”、もう１つは”ほたての貝ひも味”。
こんにゃくですが、乾燥させてあるので歯ごたえはシッカリしています。
ですから、その「おつまみ感覚」が良く出ている感じです。
とはいえ、スルメのガサガサした固さには程遠いので
”スルメ味”のほうは、ちょっと実際の”スルメ”とは違う印象です。
何も教えられずに食べたら、何だか分からないかもしれません。
しかし。
秀逸なのは”ほたての貝ひも味”のほう。
歯ごたえは、水分の少ない”こんにゃく”が、
まさに”ホタテ貝のひも”の干物にソックリ。
味付けも良く再現されています。
こちらは、何も言われずに出されたら
「ホタテ貝の”ひも”のオツマミだな」と思う人も多いと思います。
もう、これだったら本物のホタテ貝のひもを食べても大差がない程です。
逆に、だからこそ、「なぜ、これを食べる必要があるのか」
という部分で大きな疑問が沸いてきてしまいました。
栄養表示を見ると、ゼロカロリーなわけではありません。
味付けに糖分やアミノ酸を多く使う分、そこそこのカロリーがあります。
もちろん、一般的なお菓子などよりは低カロリーでしょうが、
実際のところ、本物の「ホタテ貝のひも」も結構な低カロリーなんです。
同じぐらいの大きさのパッケージで比較すれば、
多分、その差、数十キロカロリーぐらいでしょう。
しかも、本物の「ホタテ貝のひも」は、かなりタンパク質含量が高いのに対して、
こちらの商品は”こんにゃく”ですから、その栄養はゼロに近い。
低カロリー高タンパクの「ホタテ貝のひも」をオツマミとして食べるか
さらにチョット低カロリー、低タンパクの「こんにゃくチップ」を食べるか。
選ぶのは個人の趣向だとは思いますが…。
僕は、食べたい時は本物に行ってしまう気がします。
「こんにゃくチップ」を選ぶ理由が、あまりにも小さいので。
すごく頑張って味も歯ごたえも再現されていて
商品開発としては文句なしに見事な出来栄えだと思います。
「こんにゃくチップ ”ほたての貝ひも風味”」は本物に近いものを達成しています。
世の中には、色々な「○○味」の商品がありますが、
その中でも飛びぬけて再現度合いが高いでしょう。
ただ、その再現した対象が…。
再現するメリットが低いのが残念な気がします。
何かのゲームで、
「どちらが本物の”ホタテ貝のひも”でしょうか？」
なんていうクイズを出すのであれば、もってこいかもしれませんね。
好奇心買いです。
”こんにゃく”をベースに味付け・加工がしてある製品。
ゼリー感覚で甘い味付けになっていたものは、
ドラッグストアのダイエット食品コーナーなんかで見たことがありました。
しかし、これは一風違います。
おつまみ感覚なんです。
１つは”スルメ味”、もう１つは”ほたての貝ひも味”。
こんにゃくですが、乾燥させてあるので歯ごたえはシッカリしています。
ですから、その「おつまみ感覚」が良く出ている感じです。
とはいえ、スルメのガサガサした固さには程遠いので
”スルメ味”のほうは、ちょっと実際の”スルメ”とは違う印象です。
何も教えられずに食べたら、何だか分からないかもしれません。
しかし。
秀逸なのは”ほたての貝ひも味”のほう。
歯ごたえは、水分の少ない”こんにゃく”が、
まさに”ホタテ貝のひも”の干物にソックリ。
味付けも良く再現されています。
こちらは、何も言われずに出されたら
「ホタテ貝の”ひも”のオツマミだな」と思う人も多いと思います。
もう、これだったら本物のホタテ貝のひもを食べても大差がない程です。
逆に、だからこそ、「なぜ、これを食べる必要があるのか」
という部分で大きな疑問が沸いてきてしまいました。
栄養表示を見ると、ゼロカロリーなわけではありません。
味付けに糖分やアミノ酸を多く使う分、そこそこのカロリーがあります。
もちろん、一般的なお菓子などよりは低カロリーでしょうが、
実際のところ、本物の「ホタテ貝のひも」も結構な低カロリーなんです。
同じぐらいの大きさのパッケージで比較すれば、
多分、その差、数十キロカロリーぐらいでしょう。
しかも、本物の「ホタテ貝のひも」は、かなりタンパク質含量が高いのに対して、
こちらの商品は”こんにゃく”ですから、その栄養はゼロに近い。
低カロリー高タンパクの「ホタテ貝のひも」をオツマミとして食べるか
さらにチョット低カロリー、低タンパクの「こんにゃくチップ」を食べるか。
選ぶのは個人の趣向だとは思いますが…。
僕は、食べたい時は本物に行ってしまう気がします。
「こんにゃくチップ」を選ぶ理由が、あまりにも小さいので。
すごく頑張って味も歯ごたえも再現されていて
商品開発としては文句なしに見事な出来栄えだと思います。
「こんにゃくチップ ”ほたての貝ひも風味”」は本物に近いものを達成しています。
世の中には、色々な「○○味」の商品がありますが、
その中でも飛びぬけて再現度合いが高いでしょう。
ただ、その再現した対象が…。
再現するメリットが低いのが残念な気がします。
何かのゲームで、
「どちらが本物の”ホタテ貝のひも”でしょうか？」
なんていうクイズを出すのであれば、もってこいかもしれませんね。
2012年05月12日
新企画！
今までの勉強会とはスタイルの違う”勉強会”を企画しています。
カウンセリングからセラピーを中心とした内容を皆で勉強します。
ただただ実技の練習をする回もあれば
ゼミ形式で、発表やディスカッションをする回もあります。
「研究会」の色を出したいんです。
特に、これまで色々と学んできた方にとっては
アウトプットの形で整理ができるので有効です。
定期的に参加することで、カウンセリングやセラピーの全体像が掴めます。
様々な技法が何をしているのかを比較・検討できますし、
そこからセラピーの本質も見えてくるはずです。
ゼミ形式の時には、教材として書籍やビデオなどを題材にします。
余力があれば学術論文でも構いません。
発表の担当を決めて、相互に学びを深めていきます。
原則的に、同じ教材を扱って、担当部分を決めて発表と討論をします。
ご自身の強みの部分をまとめて発表するのも結構です。
その場でロールプレイやワークに発展する場合も考えられます。
ビデオ教材の場合には、見ながらディスカッションすることも想定されます。
ですから、ご参加の立場としては”受講生”ではなく、”研究員”という感じでしょうか。
費用は実費＋α ぐらいの予定です。
セミナーではありませんから。
勉強したい人の動機づけが主目的かもしれません。
予定が合う、合わない、ということもあるでしょうから
使った資料や、『研究会』の模様を録音した音源などは、
ご希望の方に自宅学習用として配布するつもりです。
「何かのセミナーに通う」とすると、ある１つの理論をベースに学ぶことになります。
ただ、そうすると、どうしても偏りが出やすいものです。
その理論体系の中から、物事を眺めるようになる。
当然、その理論そのものの、同じ土俵でしか見ない可能性があります。
しかし、色々な物を客観的に比較をしていくと
全ての理論の外側にいられるんです。
そこから共通点が見出せる可能性も上がります。
本質が掴みやすくなると思います。
それは、いわゆる”良いところ取り”ではないんです。
”良いところ”を取ろうとすると、技術を学ぶ側が”良い”と思ったところを
ピックアップして集めていくことになります。
結局、自分の好みで収集したコレクションになる危険性があるんです。
一方、あらゆる技法が何をしているのかを理解し、分析し、使えるようにすると
自分の好みとは関係の薄い、偏りの小さいデータベースを作れます。
すると、自分の好みで技術を選ぶのではなく、
相手に合った技術を選べるようになるでしょう。
自分が得意だから、自分が使いやすいから、この方法ばかり使う
…というのは、それに合わない相手が出てくる可能性が避けられないと思います。
そのやり方が合わない人が自分のところに来ない仕組みを作っていれば、
相手が合わないやり方を押し付けられることもなくなるでしょうが…。
もちろん、１つのやり方を極めるのも現実的にはメリットがありますから
それはそれで大事なことだと考えています。
ただ、この研究会では色々なテーマを、色々な角度から考えてみたいだけです。
そうすると、本質の部分が密度の高い情報として定着して
自由に使いこなせる発想となっていくと予想されるからです。
そして、その重要性を実感したとき、
コミュニケーション全般で心がけるところも変わってくるでしょう。
トレーニングの効果も変わってくるはずですし、
日々のコミュニケーションがトレーニングの機会になっていくと考えられます。
まぁ、そういう意図はともかくとして
とにかく皆で色々なことを勉強してみませんか、
という話です。
能動的に学ぼうとするのも楽しいものだと思います。
カウンセリングからセラピーを中心とした内容を皆で勉強します。
ただただ実技の練習をする回もあれば
ゼミ形式で、発表やディスカッションをする回もあります。
「研究会」の色を出したいんです。
特に、これまで色々と学んできた方にとっては
アウトプットの形で整理ができるので有効です。
定期的に参加することで、カウンセリングやセラピーの全体像が掴めます。
様々な技法が何をしているのかを比較・検討できますし、
そこからセラピーの本質も見えてくるはずです。
ゼミ形式の時には、教材として書籍やビデオなどを題材にします。
余力があれば学術論文でも構いません。
発表の担当を決めて、相互に学びを深めていきます。
原則的に、同じ教材を扱って、担当部分を決めて発表と討論をします。
ご自身の強みの部分をまとめて発表するのも結構です。
その場でロールプレイやワークに発展する場合も考えられます。
ビデオ教材の場合には、見ながらディスカッションすることも想定されます。
ですから、ご参加の立場としては”受講生”ではなく、”研究員”という感じでしょうか。
費用は実費＋α ぐらいの予定です。
セミナーではありませんから。
勉強したい人の動機づけが主目的かもしれません。
予定が合う、合わない、ということもあるでしょうから
使った資料や、『研究会』の模様を録音した音源などは、
ご希望の方に自宅学習用として配布するつもりです。
「何かのセミナーに通う」とすると、ある１つの理論をベースに学ぶことになります。
ただ、そうすると、どうしても偏りが出やすいものです。
その理論体系の中から、物事を眺めるようになる。
当然、その理論そのものの、同じ土俵でしか見ない可能性があります。
しかし、色々な物を客観的に比較をしていくと
全ての理論の外側にいられるんです。
そこから共通点が見出せる可能性も上がります。
本質が掴みやすくなると思います。
それは、いわゆる”良いところ取り”ではないんです。
”良いところ”を取ろうとすると、技術を学ぶ側が”良い”と思ったところを
ピックアップして集めていくことになります。
結局、自分の好みで収集したコレクションになる危険性があるんです。
一方、あらゆる技法が何をしているのかを理解し、分析し、使えるようにすると
自分の好みとは関係の薄い、偏りの小さいデータベースを作れます。
すると、自分の好みで技術を選ぶのではなく、
相手に合った技術を選べるようになるでしょう。
自分が得意だから、自分が使いやすいから、この方法ばかり使う
…というのは、それに合わない相手が出てくる可能性が避けられないと思います。
そのやり方が合わない人が自分のところに来ない仕組みを作っていれば、
相手が合わないやり方を押し付けられることもなくなるでしょうが…。
もちろん、１つのやり方を極めるのも現実的にはメリットがありますから
それはそれで大事なことだと考えています。
ただ、この研究会では色々なテーマを、色々な角度から考えてみたいだけです。
そうすると、本質の部分が密度の高い情報として定着して
自由に使いこなせる発想となっていくと予想されるからです。
そして、その重要性を実感したとき、
コミュニケーション全般で心がけるところも変わってくるでしょう。
トレーニングの効果も変わってくるはずですし、
日々のコミュニケーションがトレーニングの機会になっていくと考えられます。
まぁ、そういう意図はともかくとして
とにかく皆で色々なことを勉強してみませんか、
という話です。
能動的に学ぼうとするのも楽しいものだと思います。
2012年05月10日
音色の好み
以前住んでいた場所は、目の前に居酒屋があったり、
下にコインランドリーがあったり、
近所を廃品回収業者の車が通ったり…、
かなりの騒音が聞こえていました。
今の住まいは、たまに隣の話し声が聞こえるぐらいで
前よりはずっと静かになった印象があります。
ですが、目の前に小学校があるんです。
校庭側ではないですから、小学生の話し声が聞こえる心配は少ないんですが…。
春になって、ちょっと気になる音が聞こえ出しました。
トランペットです。
多分、トロンボーンとか、ホルンも混ざっているでしょう。
金管楽器の音が聞こえるんです。
吹奏楽部が朝練をしているんでしょうね。
朝７時過ぎから８時半ぐらいまで聞こえます。
寒かった頃は、きっと音楽室の窓を閉め切っていたんでしょう。
廊下の窓も閉まっていたでしょうし。
それが暖かくなってきたから、窓を開けるようになった。
そのせいで、僕の住まいまで音が届くようになったんだと思います。
そんなに大音量ではありませんが、
どうも金管楽器の音色そのものが好みではないんです。
吹奏楽の音が、あまり好きじゃないのかもしれません。
どんなに小さな音量でも、音が拡散することなく
直接、鼓膜にまで圧力がかかってくる感じが嫌なんです。
ちゃんと聞きたいときは良いんです。
音楽として聞こうとするとき、音楽の一部になっているときは
普通に楽しめていると思います。
ですが、小学校の吹奏楽の練習ですから…。
基本的に、あまり上手くないですし、
ただ無作為に、楽器の音を出しているだけの感じで。
音楽ではなくて、金管楽器の音としてだけ聞こえるのが、どうにも苦手です。
いわゆる雑音や騒音は、音量がどんなに大きくなっても
空間全体に音が広がっている感じがあります。
その場合は、大音量でも気にせずにいられるんです。
電車の通る音とか、車が走る音とか、豪雨や風の音のほうが
僕にとっては違和感なく、背景音として無視できます
金管楽器の音色は、単音としてハッキリしていて
空間的に拡散していかずに届いてくるので、
どうしても耳に入って意識に上がってしまうんでしょう。
他の音を大きくかけても、小さな音として混ざっているのが分かってしまう。
どうも、この感じが避けられないので厄介です。
まぁ、朝の一時間だけの話ですけど…。
週５で一時間ずつだと、一年で丸１０日分ぐらいですから。
不満の話は置いておいて、音色の部分に注目すると
どうやら僕は、広がりがあって、隙間の多い音色が好きみたいです。
サラサラしていて、細かい粒子がフワッと集まったような音色。
音の粒子自体は不透明でありながら、粒子に隙間があるから
うっすら向こう側が透けて見える感じですね。
逆に、金管楽器は不透明でペタッと薄い面の形に見えます。
少しビロビロと波打ってはいますが、基本的には板状の感じ。
輪郭もハッキリしていて、どこまでも薄まっていかない色と形。
上手い人の金管楽器を近くで聞くと、
その薄い面の細かい波打ち方が、輪郭部分から外側の空気を揺らして
空間に薄い色をつけてくれる感じがあるので、
ちゃんとした演奏を聴くときは嫌いじゃないんです。
ですが、小学生の吹奏楽で、しかも音出しの練習ですから…。
固い歪んだ板がピューッと飛んでくるだけ。
木管楽器でも、リードのあるヤツが、実は結構、苦手なんです。
水分というか、湿度というか、ウェットな感じというか
水面が不規則に波立つような形がどうも好みに合わないみたいです。
特に、輪郭の凹凸と、全体の波立ち方が合っていないと
背中がザワザワする感じさえしてしまいます。
上手い人の演奏だと、全ての凹凸が規則正しく調和している感じで
その場合は聞いていても心地良いことがあります。
自分がワガママな好みを持っているのが自覚できますね。
同じ木管楽器でも、リードのない「笛」のタイプの音色は好きなんです。
フルートやピッコロなど金属で作られた楽器は音の透明感が減ってくるので
できれば竹とか木で作られたタイプが好みです。
音の粒子が細かくて、隙間を開けて集まっている感じ。
さすがに高音部は粒子の密度が高まってきますが、
それでも輪郭から拡散して薄れていく姿に美しさを覚えます。
空間的に広がっていて、粒子が細かくて、隙間から奥行きが見てとれて
サラサラと静かに動きながら、薄まって消えていく。
…そういう音で構成された音楽に、心が清々しくなるのを感じるんです。
なので、フォルクローレとか、アンデスの民族音楽とかが好きです。
駅前で、ペルーからやってきた人たちがコーヒールンバなんかを
演奏していたりすると、しばらく聞いていたい気持ちになります。
名古屋駅前で、そういう人たちの自主製作ＣＤを買ったこともありました。
ＣＤにしてしまうと、空気の振動の広がりが減ってしまって魅力が激減でしたが。
こうして意識してみると、僕の音の好みに表れている
空間的に広がりがあって、粒子が細かくて、隙間から奥行きが見てとれて
粒子自体にはツヤとか水分が少ない不透明でサラッとした感じで
静かで安定した小さな動きが続いていて、徐々に薄まって消えていく
という特徴は、他の状況でも好みに反映されているようです。
味としても、そういうのが好きですから、
あまり脂っこいのとか、単調なのは好みではありません。
寿司でいうと、白身を色々な種類食べたいほうです。
「繊細で奥行きのある味わい」なんて言われると、食べたくなりますし。
特に、後味がサラッと消えていく感じは、僕にとって重要みたいです。
必ずセミナーのときには、味のある飲み物と、ミネラルウォーターと
両方を用意しているのは、その後味のコントロールのためですから。
話をする前には、必ず、サラッと消しておきたいんです。
なので、水で後味を消しておく必要があるんでしょう。
身の回りを見ても、「ツヤ消し」の持ち物が多いことに気づきます。
手触りとしても、サラサラ感が大事だったりします。
「ザラザラ」になると好みの範囲を超えます。
粒子の細かい感じ。
粒子が乾いていて、サラサラと細かく動きそうな感じ。
見た目にも、音にも、手触りにも、味覚にも、おそらく匂いにおいても
その質感を好んでいる気がします。
南国よりも高原が好きですし、
アジアのコントラストが強い感じよりも、
ヨーロッパの淡いグラデーションの感じが好きです。
そこから関連する価値観としては、
爽やかさ、深み、奥行き、広がり、涼しげ、余韻、ゆとり
とかが思い浮かびます。
実際、僕にとって、多くの状況で関わってくる価値観の要素だと感じます。
僕のことを知る人は、細かいところに注目するところから想像して
「几帳面」だろうと勘違いすることが多いようですが、
こうした要素から判断すれば、
「キッチリし過ぎていない」
ほうを、むしろ好むことが分かると思います。
細かく繊細に、かつ広い範囲で物事を捉えていきながらも、
輪郭をハッキリさせなかったり、余白を持たせておいたり
動きが取れる余裕を残しておくのが好きなわけです。
「ま、いいんじゃない」ぐらいの”ゆるさ”を入れておきたいのも
僕のセミナーに反映されている要素のような気がします。
譲れないほど大事なところになると、
密度が高まってきて、隙間が減っている感じなのかもしれません。
こういう五感レベルの好みは、様々な特性に使われていますから、
そういう着眼点での観察も、相手の理解する１つのポイントになりそうです。
下にコインランドリーがあったり、
近所を廃品回収業者の車が通ったり…、
かなりの騒音が聞こえていました。
今の住まいは、たまに隣の話し声が聞こえるぐらいで
前よりはずっと静かになった印象があります。
ですが、目の前に小学校があるんです。
校庭側ではないですから、小学生の話し声が聞こえる心配は少ないんですが…。
春になって、ちょっと気になる音が聞こえ出しました。
トランペットです。
多分、トロンボーンとか、ホルンも混ざっているでしょう。
金管楽器の音が聞こえるんです。
吹奏楽部が朝練をしているんでしょうね。
朝７時過ぎから８時半ぐらいまで聞こえます。
寒かった頃は、きっと音楽室の窓を閉め切っていたんでしょう。
廊下の窓も閉まっていたでしょうし。
それが暖かくなってきたから、窓を開けるようになった。
そのせいで、僕の住まいまで音が届くようになったんだと思います。
そんなに大音量ではありませんが、
どうも金管楽器の音色そのものが好みではないんです。
吹奏楽の音が、あまり好きじゃないのかもしれません。
どんなに小さな音量でも、音が拡散することなく
直接、鼓膜にまで圧力がかかってくる感じが嫌なんです。
ちゃんと聞きたいときは良いんです。
音楽として聞こうとするとき、音楽の一部になっているときは
普通に楽しめていると思います。
ですが、小学校の吹奏楽の練習ですから…。
基本的に、あまり上手くないですし、
ただ無作為に、楽器の音を出しているだけの感じで。
音楽ではなくて、金管楽器の音としてだけ聞こえるのが、どうにも苦手です。
いわゆる雑音や騒音は、音量がどんなに大きくなっても
空間全体に音が広がっている感じがあります。
その場合は、大音量でも気にせずにいられるんです。
電車の通る音とか、車が走る音とか、豪雨や風の音のほうが
僕にとっては違和感なく、背景音として無視できます
金管楽器の音色は、単音としてハッキリしていて
空間的に拡散していかずに届いてくるので、
どうしても耳に入って意識に上がってしまうんでしょう。
他の音を大きくかけても、小さな音として混ざっているのが分かってしまう。
どうも、この感じが避けられないので厄介です。
まぁ、朝の一時間だけの話ですけど…。
週５で一時間ずつだと、一年で丸１０日分ぐらいですから。
不満の話は置いておいて、音色の部分に注目すると
どうやら僕は、広がりがあって、隙間の多い音色が好きみたいです。
サラサラしていて、細かい粒子がフワッと集まったような音色。
音の粒子自体は不透明でありながら、粒子に隙間があるから
うっすら向こう側が透けて見える感じですね。
逆に、金管楽器は不透明でペタッと薄い面の形に見えます。
少しビロビロと波打ってはいますが、基本的には板状の感じ。
輪郭もハッキリしていて、どこまでも薄まっていかない色と形。
上手い人の金管楽器を近くで聞くと、
その薄い面の細かい波打ち方が、輪郭部分から外側の空気を揺らして
空間に薄い色をつけてくれる感じがあるので、
ちゃんとした演奏を聴くときは嫌いじゃないんです。
ですが、小学生の吹奏楽で、しかも音出しの練習ですから…。
固い歪んだ板がピューッと飛んでくるだけ。
木管楽器でも、リードのあるヤツが、実は結構、苦手なんです。
水分というか、湿度というか、ウェットな感じというか
水面が不規則に波立つような形がどうも好みに合わないみたいです。
特に、輪郭の凹凸と、全体の波立ち方が合っていないと
背中がザワザワする感じさえしてしまいます。
上手い人の演奏だと、全ての凹凸が規則正しく調和している感じで
その場合は聞いていても心地良いことがあります。
自分がワガママな好みを持っているのが自覚できますね。
同じ木管楽器でも、リードのない「笛」のタイプの音色は好きなんです。
フルートやピッコロなど金属で作られた楽器は音の透明感が減ってくるので
できれば竹とか木で作られたタイプが好みです。
音の粒子が細かくて、隙間を開けて集まっている感じ。
さすがに高音部は粒子の密度が高まってきますが、
それでも輪郭から拡散して薄れていく姿に美しさを覚えます。
空間的に広がっていて、粒子が細かくて、隙間から奥行きが見てとれて
サラサラと静かに動きながら、薄まって消えていく。
…そういう音で構成された音楽に、心が清々しくなるのを感じるんです。
なので、フォルクローレとか、アンデスの民族音楽とかが好きです。
駅前で、ペルーからやってきた人たちがコーヒールンバなんかを
演奏していたりすると、しばらく聞いていたい気持ちになります。
名古屋駅前で、そういう人たちの自主製作ＣＤを買ったこともありました。
ＣＤにしてしまうと、空気の振動の広がりが減ってしまって魅力が激減でしたが。
こうして意識してみると、僕の音の好みに表れている
空間的に広がりがあって、粒子が細かくて、隙間から奥行きが見てとれて
粒子自体にはツヤとか水分が少ない不透明でサラッとした感じで
静かで安定した小さな動きが続いていて、徐々に薄まって消えていく
という特徴は、他の状況でも好みに反映されているようです。
味としても、そういうのが好きですから、
あまり脂っこいのとか、単調なのは好みではありません。
寿司でいうと、白身を色々な種類食べたいほうです。
「繊細で奥行きのある味わい」なんて言われると、食べたくなりますし。
特に、後味がサラッと消えていく感じは、僕にとって重要みたいです。
必ずセミナーのときには、味のある飲み物と、ミネラルウォーターと
両方を用意しているのは、その後味のコントロールのためですから。
話をする前には、必ず、サラッと消しておきたいんです。
なので、水で後味を消しておく必要があるんでしょう。
身の回りを見ても、「ツヤ消し」の持ち物が多いことに気づきます。
手触りとしても、サラサラ感が大事だったりします。
「ザラザラ」になると好みの範囲を超えます。
粒子の細かい感じ。
粒子が乾いていて、サラサラと細かく動きそうな感じ。
見た目にも、音にも、手触りにも、味覚にも、おそらく匂いにおいても
その質感を好んでいる気がします。
南国よりも高原が好きですし、
アジアのコントラストが強い感じよりも、
ヨーロッパの淡いグラデーションの感じが好きです。
そこから関連する価値観としては、
爽やかさ、深み、奥行き、広がり、涼しげ、余韻、ゆとり
とかが思い浮かびます。
実際、僕にとって、多くの状況で関わってくる価値観の要素だと感じます。
僕のことを知る人は、細かいところに注目するところから想像して
「几帳面」だろうと勘違いすることが多いようですが、
こうした要素から判断すれば、
「キッチリし過ぎていない」
ほうを、むしろ好むことが分かると思います。
細かく繊細に、かつ広い範囲で物事を捉えていきながらも、
輪郭をハッキリさせなかったり、余白を持たせておいたり
動きが取れる余裕を残しておくのが好きなわけです。
「ま、いいんじゃない」ぐらいの”ゆるさ”を入れておきたいのも
僕のセミナーに反映されている要素のような気がします。
譲れないほど大事なところになると、
密度が高まってきて、隙間が減っている感じなのかもしれません。
こういう五感レベルの好みは、様々な特性に使われていますから、
そういう着眼点での観察も、相手の理解する１つのポイントになりそうです。
2012年05月08日
変わった飲み物を試してみました
このブログを書いていて、直接会った方から感想を頂くことが多い話題が、
実は、僕が飲んだり食べたりした新製品についての内容なんです。
「名古屋で、こんな味のお菓子を食べました」とか
「最近、発売された〜味のドリンクが面白かった」とか、
そういう内容でブログを書くと、後からその内容が会話に上がることが多いんです。
まぁ、その理由はあまり考えないようにしていますが、
僕の密かな楽しみの1つでもあるんです。
チョット変わり種で、興味深い新製品を”テイスティング”するのが。
別に、他の類の商品では新製品に飛びつくほうではないんです。
携帯も未だにスマートフォンではありませんし、
パソコンも比較的長く使い続けるほうです。
ｉＰｏｄも、セミナーで使う目的で買ったので、
皆がｉＰｈｏｎｅを使っている頃に初めて購入したようなタイミングです。
「新しい」という要素に対して興味が惹かれて、
実際に購入するというアクションに繋がるのは
コンビニで買えるような飲食品ぐらいな気がします。
それもスナック菓子やガム、チョコレートなども滅多に手を出さないですし、
流行りのコンビニスイーツも買わないので、
本当に飲み物ばっかりかもしれません。
その理由を”無意識”のところまで探りに行く意欲も無いので、
お酒好きの人が色々な種類を楽しみたいのと同程度ぐらいの気分でいます。
で、最近、興味を惹かれたのがコレ。
アサヒの缶コーヒー、”ワンダ”のシリーズのようです。
商品名は”ホワイトワンダ”と。
ペットボトルに入っていて、カテゴリーは「清涼飲料水」。
しかし、いわゆる”清涼感”は皆無で、普通にコーヒー飲料の感じです。
多分、「コーヒー」とか「コーヒー飲料」と表記するには
製造工程で「コーヒー豆」から抽出した「コーヒー」そのものを
決まった量以上、製品に入れないといけないんでしょう。
この”ホワイトワンダ”の特徴は、
コーヒーから抽出した「コーヒーエキス」を使っているところ。
つまりコーヒーの成分として、コーヒーの風味や苦みを凝縮したもの。
それを原料に入れているから、コーヒー関係の飲み物ではないことになるんでしょう。
もちろん、乳製品の成分も入っているはずですが、
それもカルピスウォーターのような形で加工したものを使うと
「乳飲料」でもなくなるんじゃないかと想像します。
…詳しくは分かりませんが。
で、特筆すべきポイントは、『色』です。
あきらかに白いんです。
”ホワイトワンダ”ですから当然と言えば、当然なんでしょうけれど。
ですから、パッと見は少しだけ褐色がかった牛乳のような感じです。
ヤクルトみたいな色がついているのではなく、
カルピスのように少し透明感のある白でもありません。
どちらかというと練乳に近い色合いです。
それを若干薄めた感じ。
そんな乳飲料のような見た目でありながら
飲んでみると、その味は「コーヒー」なんです。
と言っても、缶コーヒーほどコーヒーではありません。
だからといってコーヒー牛乳ほどコーヒー感が弱くもない。
飲めばコーヒー飲料だと思うぐらいですが、見た目は白いんです。
そこがビックリのところ。
多分、グラスに入って、朝食のときにトーストと一緒に出てきたら、
知らずに飲んでビックリすると思います。
まぁ、目をつぶって飲めば、ただのコーヒー飲料ですが…。
２０年以上前かもしれませんが、一時期、
透明なコーラが売り出されていたことがありました。
あれと近い感じじゃないでしょうか。
そういえば、チョコレート炭酸もありました。
コンビニで売られていたチョコレート炭酸よりは
ずっと本物らしさ（コーヒー感として）があるので、自然だと思います。
なかなか楽しい商品でした。
誰でも、少なくとも、最初の何口かは楽しめるんじゃないかと感じます。
ちなみに、最近の僕のお気に入りは、
「ヘルシア・スパークリング」の「ブラッドオレンジ・フレーバー」です。
これはヘルシア特有の苦みと渋みが、上手いこと
ブラッドオレンジの苦みでマスクされていて、
違和感が非常に小さく仕上がっています。
苦みと渋みのタイプが、元々よく似ている味わいの果物を選んで
そのフレーバーで整えたところが秀逸な感じです。
売れ行きが悪いと早く商品棚から消えていってしまうのが
ペットボトル飲料の業界の定めだそうですが、
個人的に存続を願っています。
実は、僕が飲んだり食べたりした新製品についての内容なんです。
「名古屋で、こんな味のお菓子を食べました」とか
「最近、発売された〜味のドリンクが面白かった」とか、
そういう内容でブログを書くと、後からその内容が会話に上がることが多いんです。
まぁ、その理由はあまり考えないようにしていますが、
僕の密かな楽しみの1つでもあるんです。
チョット変わり種で、興味深い新製品を”テイスティング”するのが。
別に、他の類の商品では新製品に飛びつくほうではないんです。
携帯も未だにスマートフォンではありませんし、
パソコンも比較的長く使い続けるほうです。
ｉＰｏｄも、セミナーで使う目的で買ったので、
皆がｉＰｈｏｎｅを使っている頃に初めて購入したようなタイミングです。
「新しい」という要素に対して興味が惹かれて、
実際に購入するというアクションに繋がるのは
コンビニで買えるような飲食品ぐらいな気がします。
それもスナック菓子やガム、チョコレートなども滅多に手を出さないですし、
流行りのコンビニスイーツも買わないので、
本当に飲み物ばっかりかもしれません。
その理由を”無意識”のところまで探りに行く意欲も無いので、
お酒好きの人が色々な種類を楽しみたいのと同程度ぐらいの気分でいます。
で、最近、興味を惹かれたのがコレ。
アサヒの缶コーヒー、”ワンダ”のシリーズのようです。
商品名は”ホワイトワンダ”と。
ペットボトルに入っていて、カテゴリーは「清涼飲料水」。
しかし、いわゆる”清涼感”は皆無で、普通にコーヒー飲料の感じです。
多分、「コーヒー」とか「コーヒー飲料」と表記するには
製造工程で「コーヒー豆」から抽出した「コーヒー」そのものを
決まった量以上、製品に入れないといけないんでしょう。
この”ホワイトワンダ”の特徴は、
コーヒーから抽出した「コーヒーエキス」を使っているところ。
つまりコーヒーの成分として、コーヒーの風味や苦みを凝縮したもの。
それを原料に入れているから、コーヒー関係の飲み物ではないことになるんでしょう。
もちろん、乳製品の成分も入っているはずですが、
それもカルピスウォーターのような形で加工したものを使うと
「乳飲料」でもなくなるんじゃないかと想像します。
…詳しくは分かりませんが。
で、特筆すべきポイントは、『色』です。
あきらかに白いんです。
”ホワイトワンダ”ですから当然と言えば、当然なんでしょうけれど。
ですから、パッと見は少しだけ褐色がかった牛乳のような感じです。
ヤクルトみたいな色がついているのではなく、
カルピスのように少し透明感のある白でもありません。
どちらかというと練乳に近い色合いです。
それを若干薄めた感じ。
そんな乳飲料のような見た目でありながら
飲んでみると、その味は「コーヒー」なんです。
と言っても、缶コーヒーほどコーヒーではありません。
だからといってコーヒー牛乳ほどコーヒー感が弱くもない。
飲めばコーヒー飲料だと思うぐらいですが、見た目は白いんです。
そこがビックリのところ。
多分、グラスに入って、朝食のときにトーストと一緒に出てきたら、
知らずに飲んでビックリすると思います。
まぁ、目をつぶって飲めば、ただのコーヒー飲料ですが…。
２０年以上前かもしれませんが、一時期、
透明なコーラが売り出されていたことがありました。
あれと近い感じじゃないでしょうか。
そういえば、チョコレート炭酸もありました。
コンビニで売られていたチョコレート炭酸よりは
ずっと本物らしさ（コーヒー感として）があるので、自然だと思います。
なかなか楽しい商品でした。
誰でも、少なくとも、最初の何口かは楽しめるんじゃないかと感じます。
ちなみに、最近の僕のお気に入りは、
「ヘルシア・スパークリング」の「ブラッドオレンジ・フレーバー」です。
これはヘルシア特有の苦みと渋みが、上手いこと
ブラッドオレンジの苦みでマスクされていて、
違和感が非常に小さく仕上がっています。
苦みと渋みのタイプが、元々よく似ている味わいの果物を選んで
そのフレーバーで整えたところが秀逸な感じです。
売れ行きが悪いと早く商品棚から消えていってしまうのが
ペットボトル飲料の業界の定めだそうですが、
個人的に存続を願っています。
2012年05月06日
言葉のない世界
以前にＮＨＫの番組でも紹介されていましたが
脳科学者、ジル・ボルト・テイラーのプレゼンが興味深いです。
彼女は、脳卒中の影響で脳の左半球の機能に障害が起こります。
このプレゼンは、その障害が進行していく過程を覚えていて
後からその体験がどのようなものであったかを教えてくれる内容となっています。
実際には左側頭葉あたりで、血管が破裂したそうです。
なので、右半身の運動機能がなくなり、言語活動も停止した、と。
「言語活動」と言っていますが、その中心となるのは
認識に使われる記憶そのものとも言えます。
ただ話せなくなるだけではなく、あらゆる意味記憶（概念を把握する記憶）がなくなります。
つまり、何を見ても、ただ光があることしか分からなくなり、まぶしさだけを感じる。
何を聞いても、ただ音があることしかわからなくなり、音の洪水を感じる。
温度も、触覚も、体性感覚も、全ての感覚も、感じていることが分かるだけ。
彼女いわく、「ただエネルギーだけを感じる」体験になったそうです。
頭の中に沸いてくる思考としての言葉もなくなりますから
その意味では内的に静かな状態だったようですが、
代わりに、五感から入ってくる刺激だけを、そのまま感じることになったんだとか。
赤色を見て「赤」だと認識できるのも、「赤」がどのような範囲かを知っているからです。
「形」を認識できるのも、光の濃淡から「輪郭」を認識する基準を作り上げて、
その「輪郭」が生み出す全体像を「形」と捉える仕組みを学習したからです。
そして、色々な「形」に対して、それぞれの意味を結びつけ
”丸”だとか、”四角”だとか、”Ａ”だ”Ｂ”だと形の種類を分類しています。
さらに、こうやって形が組み合わさったものは”机”だと、「物」を認識します。
”Ａ”やら”Ｂ”やらが合わされば「単語」が認識され、そこから「言語」に発展する。
そうやって、色々な区別の基準が学習によって作られ、
その基準が左側頭葉に意味記憶として保存されているからこそ、
人間は一瞬のうちに、物事を識別できるわけです。
そこに障害が起これば、そうした識別のための基準が働かなくなる。
結果として、「見えているけれど、なんだかよく分からない」
「どこから、どこまでが何なのかの境目すら分からない」といった状態になったんでしょう。
この基準は、視覚や聴覚など、体の外側の情報を識別するためだけのものではありません。
体の内側、体の表面なども感じ分けるために基準が使われます。
ですから、彼女は
「どこから、どこまでが自分なのかの境目も分からない」
ようになったと言います。
感じられるのは、ただ全体にエネルギーが溢れていること。
そして、自分の身体の範囲も分からず、ただエネルギーだけを感じている。
世の中に溢れるエネルギーと一体となったような感じだったようです。
そして、その体験は「桃源郷」のようだった、と。
もちろん、完全に左半球の機能が損失してしまっては
その体験だって覚えていないはずです。
症状の進行状況によって、一時的に機能が停止したり、一時的に戻ったり…
というのを繰り返していたからこそ、その奇跡的な体験を覚えていられたのでしょう。
そうして考えてみると、人間が生まれた瞬間（もっと言えば、生まれる直前）というのは
限りなくその体験に近いんじゃないかと想像できます。
音だけは胎内にいるときから聞いていると言われますから、
音の区別は生まれた瞬間から既にできている可能性はあります。
しかし光は違うでしょう。
急に明るい世界に飛び出してきたのですから、
ただ光のエネルギーだけを視神経で捉えている状態だと考えられます。
皮膚感覚や温度も違うと思います。
自分と同じ程度の体温の羊水の中に浸っているのが”当たり前”だった。
そこが一定ですから、”違い”として識別されるものが無かったはずです。
外に出て初めて、低い温度を知り、空気の流れを知り、体表面を感じるかもしれません。
それでも、その体験が何なのかを識別するための基準が学習されていないので
ただひたすら、色々な刺激を感じているだけの状態じゃないでしょうか。
どこまでが自分なのかも分からない、と。
安心感や一体感の程度でいえば、お腹の中にいる状態のほうが
温度の面でも区別できなくなっているので、高いだろうとは思いますが。
このような状態を表現したものは複数あるようですが、
ＮＬＰでいえば、それが「コア・ステート」と考えて良いでしょう。
ゆらめいているエネルギーの潮流の中に自分自身が浸りながら、
そのエネルギーを感じつつも、どこまでが自分かという境目が分からないことで
一体感や繋がりも感じられる。
左半球の脳卒中を通じて、そうした特殊な体験を１００％感じられたケースのようです。
彼女は、その「桃源郷」のような、左半球が停止した状態（意味記憶がゼロの状態）こそ
人が全て繋がっていて、一体であることを実感できる素晴らしいものだったとして、
我々が現代社会で求めていく方向じゃないかとプレゼンで語っていました。
左半球の言語を中心とした思考の活動の中に、『自我』も存在すると言えます。
ですから、人間が私利私欲で紛争を起こしたりするのも、
こうした一体感そのものの中にいられれば、無くなるんじゃないかという発想のようです。
彼女のプレゼンは実感がこもっていて感動的ですし、
人間を理解する上で重要な情報を語ってくれているとも思います。
しかし、「一体感や繋がりそのもののような方向を求めていけば世界が素晴らしくなる」
という考え方に対しては、僕は個人的に反対です。
なぜなら、彼女自身も症状を体験している場面で語っているように、
脳の左半球が停止した（意味記憶ゼロの）状態では、
この世の中で自分自身を生かしておくことすらできないからです。
彼女が脳卒中から復活できたのは、左半球の機能が戻っている瞬間に
「これはヤバイ！」と”考えて”、色々と”工夫をして”、助けを呼んだからです。
仮に、病気ではなくて、そういう脳の状態になったとしたら、
その人は、その瞬間の体験そのものを「桃源郷」のように素晴らしく感じますし、
食べ物を求めて行動することさえしないで、生命活動を衰えさせると考えられます。
もし最低限の生命活動をしながら、そうした「素晴らしい体験」を続けたら、
その人は社会の中で生きていかないことになります。
山奥で仙人のような生活をするんなら、それでも構わないでしょうが…。
左半球で学習をしていけるから、人は生活をして、体を生かすことができ、
”自分”を意識できるから、”他人”との間で社会生活をすることができるんです。
単なる道端の石コロではなく、社会の一員として機能するわけです。
左半球の活動は、人間らしさにとって物凄く重要なはずだと思います。
じゃあ、両方のバランスが大事なのか？
どちらに偏るのでもなく、両方の真ん中にいるのが良いのか？
僕は、「真ん中」を目指すよりも、両極を両方とも実感できるのが大事な気がします。
「”今ここ”を、あるがままに体験する」一体感だけの状態（左半球ストップ）と
「自他の区別をつけ、時間の流れと社会システムを意識する」状態と、
その両方を２つとも全力で大事にしていく感じ。
５０％ずつで真ん中じゃなくて、両方を全力で実感する感じです。
「繋がりや一体感そのもの」という体験の素晴らしさを実感しているからこそ
社会の中で他社と関わりながら生きていこうと思える。
そんなところがあると、日々が良いものに感じられてくるんじゃないでしょうか。
脳科学者、ジル・ボルト・テイラーのプレゼンが興味深いです。
彼女は、脳卒中の影響で脳の左半球の機能に障害が起こります。
このプレゼンは、その障害が進行していく過程を覚えていて
後からその体験がどのようなものであったかを教えてくれる内容となっています。
実際には左側頭葉あたりで、血管が破裂したそうです。
なので、右半身の運動機能がなくなり、言語活動も停止した、と。
「言語活動」と言っていますが、その中心となるのは
認識に使われる記憶そのものとも言えます。
ただ話せなくなるだけではなく、あらゆる意味記憶（概念を把握する記憶）がなくなります。
つまり、何を見ても、ただ光があることしか分からなくなり、まぶしさだけを感じる。
何を聞いても、ただ音があることしかわからなくなり、音の洪水を感じる。
温度も、触覚も、体性感覚も、全ての感覚も、感じていることが分かるだけ。
彼女いわく、「ただエネルギーだけを感じる」体験になったそうです。
頭の中に沸いてくる思考としての言葉もなくなりますから
その意味では内的に静かな状態だったようですが、
代わりに、五感から入ってくる刺激だけを、そのまま感じることになったんだとか。
赤色を見て「赤」だと認識できるのも、「赤」がどのような範囲かを知っているからです。
「形」を認識できるのも、光の濃淡から「輪郭」を認識する基準を作り上げて、
その「輪郭」が生み出す全体像を「形」と捉える仕組みを学習したからです。
そして、色々な「形」に対して、それぞれの意味を結びつけ
”丸”だとか、”四角”だとか、”Ａ”だ”Ｂ”だと形の種類を分類しています。
さらに、こうやって形が組み合わさったものは”机”だと、「物」を認識します。
”Ａ”やら”Ｂ”やらが合わされば「単語」が認識され、そこから「言語」に発展する。
そうやって、色々な区別の基準が学習によって作られ、
その基準が左側頭葉に意味記憶として保存されているからこそ、
人間は一瞬のうちに、物事を識別できるわけです。
そこに障害が起これば、そうした識別のための基準が働かなくなる。
結果として、「見えているけれど、なんだかよく分からない」
「どこから、どこまでが何なのかの境目すら分からない」といった状態になったんでしょう。
この基準は、視覚や聴覚など、体の外側の情報を識別するためだけのものではありません。
体の内側、体の表面なども感じ分けるために基準が使われます。
ですから、彼女は
「どこから、どこまでが自分なのかの境目も分からない」
ようになったと言います。
感じられるのは、ただ全体にエネルギーが溢れていること。
そして、自分の身体の範囲も分からず、ただエネルギーだけを感じている。
世の中に溢れるエネルギーと一体となったような感じだったようです。
そして、その体験は「桃源郷」のようだった、と。
もちろん、完全に左半球の機能が損失してしまっては
その体験だって覚えていないはずです。
症状の進行状況によって、一時的に機能が停止したり、一時的に戻ったり…
というのを繰り返していたからこそ、その奇跡的な体験を覚えていられたのでしょう。
そうして考えてみると、人間が生まれた瞬間（もっと言えば、生まれる直前）というのは
限りなくその体験に近いんじゃないかと想像できます。
音だけは胎内にいるときから聞いていると言われますから、
音の区別は生まれた瞬間から既にできている可能性はあります。
しかし光は違うでしょう。
急に明るい世界に飛び出してきたのですから、
ただ光のエネルギーだけを視神経で捉えている状態だと考えられます。
皮膚感覚や温度も違うと思います。
自分と同じ程度の体温の羊水の中に浸っているのが”当たり前”だった。
そこが一定ですから、”違い”として識別されるものが無かったはずです。
外に出て初めて、低い温度を知り、空気の流れを知り、体表面を感じるかもしれません。
それでも、その体験が何なのかを識別するための基準が学習されていないので
ただひたすら、色々な刺激を感じているだけの状態じゃないでしょうか。
どこまでが自分なのかも分からない、と。
安心感や一体感の程度でいえば、お腹の中にいる状態のほうが
温度の面でも区別できなくなっているので、高いだろうとは思いますが。
このような状態を表現したものは複数あるようですが、
ＮＬＰでいえば、それが「コア・ステート」と考えて良いでしょう。
ゆらめいているエネルギーの潮流の中に自分自身が浸りながら、
そのエネルギーを感じつつも、どこまでが自分かという境目が分からないことで
一体感や繋がりも感じられる。
左半球の脳卒中を通じて、そうした特殊な体験を１００％感じられたケースのようです。
彼女は、その「桃源郷」のような、左半球が停止した状態（意味記憶がゼロの状態）こそ
人が全て繋がっていて、一体であることを実感できる素晴らしいものだったとして、
我々が現代社会で求めていく方向じゃないかとプレゼンで語っていました。
左半球の言語を中心とした思考の活動の中に、『自我』も存在すると言えます。
ですから、人間が私利私欲で紛争を起こしたりするのも、
こうした一体感そのものの中にいられれば、無くなるんじゃないかという発想のようです。
彼女のプレゼンは実感がこもっていて感動的ですし、
人間を理解する上で重要な情報を語ってくれているとも思います。
しかし、「一体感や繋がりそのもののような方向を求めていけば世界が素晴らしくなる」
という考え方に対しては、僕は個人的に反対です。
なぜなら、彼女自身も症状を体験している場面で語っているように、
脳の左半球が停止した（意味記憶ゼロの）状態では、
この世の中で自分自身を生かしておくことすらできないからです。
彼女が脳卒中から復活できたのは、左半球の機能が戻っている瞬間に
「これはヤバイ！」と”考えて”、色々と”工夫をして”、助けを呼んだからです。
仮に、病気ではなくて、そういう脳の状態になったとしたら、
その人は、その瞬間の体験そのものを「桃源郷」のように素晴らしく感じますし、
食べ物を求めて行動することさえしないで、生命活動を衰えさせると考えられます。
もし最低限の生命活動をしながら、そうした「素晴らしい体験」を続けたら、
その人は社会の中で生きていかないことになります。
山奥で仙人のような生活をするんなら、それでも構わないでしょうが…。
左半球で学習をしていけるから、人は生活をして、体を生かすことができ、
”自分”を意識できるから、”他人”との間で社会生活をすることができるんです。
単なる道端の石コロではなく、社会の一員として機能するわけです。
左半球の活動は、人間らしさにとって物凄く重要なはずだと思います。
じゃあ、両方のバランスが大事なのか？
どちらに偏るのでもなく、両方の真ん中にいるのが良いのか？
僕は、「真ん中」を目指すよりも、両極を両方とも実感できるのが大事な気がします。
「”今ここ”を、あるがままに体験する」一体感だけの状態（左半球ストップ）と
「自他の区別をつけ、時間の流れと社会システムを意識する」状態と、
その両方を２つとも全力で大事にしていく感じ。
５０％ずつで真ん中じゃなくて、両方を全力で実感する感じです。
「繋がりや一体感そのもの」という体験の素晴らしさを実感しているからこそ
社会の中で他社と関わりながら生きていこうと思える。
そんなところがあると、日々が良いものに感じられてくるんじゃないでしょうか。
2012年05月04日
利用的アプローチ
催眠療法家、ミルトン・エリクソンの業績は数多く知られていますが、
弟子たちによると、主要な業績として２つの技術があるそうです。
１つは『ちりばめ技法』。
もう１つは『ユーティライゼーション』。
『ユーティライゼーション』とは、”利用”という意味。
相手が出している反応は何でも”利用”しよう、ということだと説明されます。
『ちりばめ技法』のほうは、クライアントから引き出したい状態を
関連するキーワードとして言葉の中に”ちりばめ”ていく方法です。
『ちりばめ技法』は、まぁ、特定の状態を効果的に引き出して、
クライアントの通常の場面や、問題の状況に織り込んでいく意図でしょうから
特に誤解が生まれたりはしにくいところだろうと思います。
一方、『ユーティライゼーション』のほうは、
まず、そもそもエリクソン自身が、この呼び方をしていたかどうかさえ
僕には分かりません。
つまり、１つの可能性として、エリクソンは何かを『利用』しようなんて
考えていたわけではなく、ただクライアントに合わせていただけで、
それを周りから見ていた人たちが「見事に”利用”している」と解釈した…
そういうところもあるかもしれません。
というのは、僕が知っているエリクソンの有名な『ユーティライゼーション』の話は
僕から見ると「ただ、クライアントの色々な側面にペーシングしているだけ」
とも感じられるからです。
また、『ユーティライゼーション』という発想をエリクソン自身が語っていたとしても、
エリクソンが「何のために」それを”利用”していたかは
あまり明言されていないと思うんです。
そのあたりに混同されやすい部分があるんじゃないか、と。
懸念される『ユーティライゼーション』の捉え方は、
”自分”の期待する方向へ相手が進んでくれるように
相手の反応を「利用」して方向づけをする、
というものです。
言い換えるなら、
相手の進む方向を”自分”がコントロールしようとする前提があって、
場合によっては相手がそれに”抵抗”を示すので、その”抵抗”の力を「利用」する、
とも説明できます。
つまり、相手の反応の仕方を上手く「利用」してやれば、
自分の期待するほうへ導いていくことができる、コントロールできる、
という発想です。
確かに、エリクソンは相手の反応を利用して
それをエリクソンの期待するほうへ導くための力にしていたと言えます。
ただし、エリクソンとクライアントとの関係性には重要な前提があります。
クライアントは、「良くなる」ためにエリクソンのところに来ているんです。
エリクソンもクライアントを「良くする」ことを期待してセラピーをする。
両者の最終的なゴールは一致しているんです。
最終的に向かっていく方向性は同じなんです。
しかしながら、セラピーの場面では、クライアントがそのままストレートに
良くなっていく方向に進んでいくということは少ないものです。
だから問題を抱えているとも言えます。
クライアントの気持ちの中には、良くなりたい部分もあるし、
同時に、今までの現状に留まっていた部分もある。
大雑把には、「進みたい」側と、「進みたくない」側があるわけです。
催眠療法を受けに来ているのですから、
「トランスに入ることを受け入れている」部分もある。
同時に、今までの症状の状態を続けて、「トランスに入ろうとしない」部分もある。
例えば、強迫的な発想があって、一般的な催眠誘導のプロセスを
受けいれたがらないクライアントの話が出てきます。
そこで、「催眠とは、こうやってやるものだ」という発想のもと、
セラピスト側の都合で、決まったやり方を強制しようとすれば、
クライアントは当然、それに従わないことになります。
自分のコダワリのやり方を続けたい側の気持ちが強いからです。
で、これを分析する立場から見れば、「クライアントが”抵抗”している」と捉えられる、と。
それに対してエリクソンは、相手の強迫的な発想を”利用”します。
相手のやりたいことを続けさせるように指示をしながら、
それを続けていると徐々にトランスに入っていくように働きかけるわけです。
このプロセスが、「クライアントの”抵抗”を”利用”してトランスに入れた」と解釈されます。
ですが、本質的には、クライアントの中に
エリクソンのセッションを受けたい側の気持ちもあるはずです。
ただ、その気持ちが前面に表れて、その方向に安心して進めるようになるまでに、
まず先に「自分のコダワリを続けたい」側の気持ちが優先していた。
だから、そっちの気持ちにペースを合わせてやって、
それから「トランスに入って、良くなっていきたい」側に導いていった。
そういう風にも説明できると思うんです。
つまり、『ユーティライゼーション』がどうとかではなくて、
クライアントの中にある色々な気持ちに全てペーシングしていただけ、
という理解の仕方です。
もしかすると「結果的に同じになるなら、どういう説明でも構わない」
という考え方もあるかもしれません。
ですが、解釈が変わると、それを使おうとする人の行動には
違った結果が生まれることになります。
”結果的に同じ”じゃないんです。
そのポイントが、
エリクソンは、クライアントの望む方向に導いていた
というところです。
エリクソンが”自分”で期待している方向と、
クライアントの気持ちの一部が期待している方向が
一致しているんです。
その方向に進みたがらないように見える部分があったとしても、
セラピーの文脈では、最終的に期待される方向は一致しているわけです。
クライアントは良くなりたいし、エリクソンも良くなるほうに導きたい、と。
特に、エリクソンの人間観には、「人として生きるなら、これが望ましい」といった
一般論としての望ましい方向もあったようですから、
明らかにクライアントに対して介入的に導くこともあったはずです。
それでも、人間として（生物として）の本能的な欲求のレベルでは
クライアントの一部が望んでいる方向だとは言えるでしょう。
ですから、エリクソンはクライアントの望む方向に導いていたと考えられるわけです。
言い換えるなら、エリクソンは何も自分の好き勝手に
クライアントをコントロールしていたのではない、ということです。
一方、そうしたエリクソンの対応を『ユーティライゼーション』という言葉で理解すると、
その言葉尻のイメージや、事例の解釈の仕方によっては、
「エリクソンがクライアントを見事に導いていた」という部分に光が当たってしまいます。
結果として、
相手の反応を”利用”すれば、相手を導くことができる
という考え方だけが採用されることになりかねません。
そこには、「どの方向へ」導くか、という重要な要素が抜け落ちてしまっているわけです。
すると、相手をコントロールしようとする人にも
『ユーティライゼーション』の考え方は、格好の材料になるでしょう。
「クライアントの”抵抗”」という発想の裏にも、
相手を変えようとする『コントロール』の欲求が覗えます。
変えようとする。コントロールしようとする。
でも相手が、それに従わない。
「これは”抵抗”だ。相手が”抵抗”しているんだ。」と考える。
…そんな流れです。
そして、そこに『ユーティライゼーション』が繋がりかねないんです。
変えようとする。
相手が従わない。
「これは”抵抗”だ！」
「そうだ、これを”ユーティライゼーション”しよう」
（そうすれば、こちらの望む方向にコントロールできる）
…という具合に。
クライアントが望んでいない変化を、セラピスト側の判断基準で強制する。
その傾向とも『ユーティライゼーション』の考え方そのものは
共存できてしまうかもしれません。
そこには危ないところが多々ある気がします。
まぁ、そうは言っても、セラピーをしようという人は
ベースとして「良かれと思って」やっているところがあるはずです。
結果的にクライアントを苦しめることになったとしても。
僕は、セラピストの思慮不足でクライアントが必要以上に苦しむのは大嫌いですから、
今もこうやって『ユーティライゼーション』という偉大な手法に対してさえ
用心深く理解しておこうとしています。
それでも、回り道をして余計な苦しみを負わせた場合にも
「良かれと思って」のところがあるのは見ているつもりです。
ところが、です。
『ユーティライゼーション』の発想自体は、セラピーの文脈から離れて
あらゆる状況で使える技術のように一人歩きしかねないんです。
例えば、セールスマンが自分の商品を買ってもらおうというときとか、
部下を思い通りに動かそうというときとか、
気になるあの人の気を引こうというときとか。
相手の期待している方向とは無関係に、
”自分”の期待している方向に相手を導くために
『ユーティライゼーション』を使おうとするケースもあり得るわけです。
相手が望んでいない方向に、自分の都合でコントロールして進めようとする。
当然、相手は進みたくないですから”抵抗”します。
そこで、その”抵抗”を『ユーティライゼーション』する、と。
「相手の反応を”利用して”、期待する方向へ進める」だけの理解だと、
このように相手を操作するような『ユーティライゼーション』も生まれてしまうでしょう。
これはエリクソンのやっていたことと違います。
エリクソンは、”自分も、相手も”期待している、同じ方向に進めていた。
『ユーティライゼーション』という言葉から理解されるものには、
この部分が抜け落ちてしまうリスクがあると思うんです。
『ユーティライゼーション』という理解の仕方で眺めている人たちの中には、
”抵抗”や”操作”、”コントロール”、”〜させる（使役動詞）”…などの発想を
『ユーティライゼーション』の周りに関連づける場合があるような気がします。
”利用”と言っても、”ユーティライゼーション”と言っても、
どこか「自分目線」の印象が含まれるように感じられます。
自分が主体で、相手の反応を見て、それを扱っていく。
中心には自分がいる感じがします。
それに対して、「ペーシング」と言った場合には、
相手が何を体験しているか、相手が何を感じているかが主体になる。
その辺りにも違いがあると思います。
その意味では、
『相手の全ての気持ちにペーシングする』
と呼んだほうが、安全なんじゃないでしょうか。
クライアントの気持ちの色々な部分に合わせていって、
最終的には、クライアントの本質的な動機、つまり「良くなりたい」という気持ちに
ペースを合わせながら進めていく。
…それが「クライアントの反応を”利用”している」ように見えたんじゃないかと思うんです。
弟子たちによると、主要な業績として２つの技術があるそうです。
１つは『ちりばめ技法』。
もう１つは『ユーティライゼーション』。
『ユーティライゼーション』とは、”利用”という意味。
相手が出している反応は何でも”利用”しよう、ということだと説明されます。
『ちりばめ技法』のほうは、クライアントから引き出したい状態を
関連するキーワードとして言葉の中に”ちりばめ”ていく方法です。
『ちりばめ技法』は、まぁ、特定の状態を効果的に引き出して、
クライアントの通常の場面や、問題の状況に織り込んでいく意図でしょうから
特に誤解が生まれたりはしにくいところだろうと思います。
一方、『ユーティライゼーション』のほうは、
まず、そもそもエリクソン自身が、この呼び方をしていたかどうかさえ
僕には分かりません。
つまり、１つの可能性として、エリクソンは何かを『利用』しようなんて
考えていたわけではなく、ただクライアントに合わせていただけで、
それを周りから見ていた人たちが「見事に”利用”している」と解釈した…
そういうところもあるかもしれません。
というのは、僕が知っているエリクソンの有名な『ユーティライゼーション』の話は
僕から見ると「ただ、クライアントの色々な側面にペーシングしているだけ」
とも感じられるからです。
また、『ユーティライゼーション』という発想をエリクソン自身が語っていたとしても、
エリクソンが「何のために」それを”利用”していたかは
あまり明言されていないと思うんです。
そのあたりに混同されやすい部分があるんじゃないか、と。
懸念される『ユーティライゼーション』の捉え方は、
”自分”の期待する方向へ相手が進んでくれるように
相手の反応を「利用」して方向づけをする、
というものです。
言い換えるなら、
相手の進む方向を”自分”がコントロールしようとする前提があって、
場合によっては相手がそれに”抵抗”を示すので、その”抵抗”の力を「利用」する、
とも説明できます。
つまり、相手の反応の仕方を上手く「利用」してやれば、
自分の期待するほうへ導いていくことができる、コントロールできる、
という発想です。
確かに、エリクソンは相手の反応を利用して
それをエリクソンの期待するほうへ導くための力にしていたと言えます。
ただし、エリクソンとクライアントとの関係性には重要な前提があります。
クライアントは、「良くなる」ためにエリクソンのところに来ているんです。
エリクソンもクライアントを「良くする」ことを期待してセラピーをする。
両者の最終的なゴールは一致しているんです。
最終的に向かっていく方向性は同じなんです。
しかしながら、セラピーの場面では、クライアントがそのままストレートに
良くなっていく方向に進んでいくということは少ないものです。
だから問題を抱えているとも言えます。
クライアントの気持ちの中には、良くなりたい部分もあるし、
同時に、今までの現状に留まっていた部分もある。
大雑把には、「進みたい」側と、「進みたくない」側があるわけです。
催眠療法を受けに来ているのですから、
「トランスに入ることを受け入れている」部分もある。
同時に、今までの症状の状態を続けて、「トランスに入ろうとしない」部分もある。
例えば、強迫的な発想があって、一般的な催眠誘導のプロセスを
受けいれたがらないクライアントの話が出てきます。
そこで、「催眠とは、こうやってやるものだ」という発想のもと、
セラピスト側の都合で、決まったやり方を強制しようとすれば、
クライアントは当然、それに従わないことになります。
自分のコダワリのやり方を続けたい側の気持ちが強いからです。
で、これを分析する立場から見れば、「クライアントが”抵抗”している」と捉えられる、と。
それに対してエリクソンは、相手の強迫的な発想を”利用”します。
相手のやりたいことを続けさせるように指示をしながら、
それを続けていると徐々にトランスに入っていくように働きかけるわけです。
このプロセスが、「クライアントの”抵抗”を”利用”してトランスに入れた」と解釈されます。
ですが、本質的には、クライアントの中に
エリクソンのセッションを受けたい側の気持ちもあるはずです。
ただ、その気持ちが前面に表れて、その方向に安心して進めるようになるまでに、
まず先に「自分のコダワリを続けたい」側の気持ちが優先していた。
だから、そっちの気持ちにペースを合わせてやって、
それから「トランスに入って、良くなっていきたい」側に導いていった。
そういう風にも説明できると思うんです。
つまり、『ユーティライゼーション』がどうとかではなくて、
クライアントの中にある色々な気持ちに全てペーシングしていただけ、
という理解の仕方です。
もしかすると「結果的に同じになるなら、どういう説明でも構わない」
という考え方もあるかもしれません。
ですが、解釈が変わると、それを使おうとする人の行動には
違った結果が生まれることになります。
”結果的に同じ”じゃないんです。
そのポイントが、
エリクソンは、クライアントの望む方向に導いていた
というところです。
エリクソンが”自分”で期待している方向と、
クライアントの気持ちの一部が期待している方向が
一致しているんです。
その方向に進みたがらないように見える部分があったとしても、
セラピーの文脈では、最終的に期待される方向は一致しているわけです。
クライアントは良くなりたいし、エリクソンも良くなるほうに導きたい、と。
特に、エリクソンの人間観には、「人として生きるなら、これが望ましい」といった
一般論としての望ましい方向もあったようですから、
明らかにクライアントに対して介入的に導くこともあったはずです。
それでも、人間として（生物として）の本能的な欲求のレベルでは
クライアントの一部が望んでいる方向だとは言えるでしょう。
ですから、エリクソンはクライアントの望む方向に導いていたと考えられるわけです。
言い換えるなら、エリクソンは何も自分の好き勝手に
クライアントをコントロールしていたのではない、ということです。
一方、そうしたエリクソンの対応を『ユーティライゼーション』という言葉で理解すると、
その言葉尻のイメージや、事例の解釈の仕方によっては、
「エリクソンがクライアントを見事に導いていた」という部分に光が当たってしまいます。
結果として、
相手の反応を”利用”すれば、相手を導くことができる
という考え方だけが採用されることになりかねません。
そこには、「どの方向へ」導くか、という重要な要素が抜け落ちてしまっているわけです。
すると、相手をコントロールしようとする人にも
『ユーティライゼーション』の考え方は、格好の材料になるでしょう。
「クライアントの”抵抗”」という発想の裏にも、
相手を変えようとする『コントロール』の欲求が覗えます。
変えようとする。コントロールしようとする。
でも相手が、それに従わない。
「これは”抵抗”だ。相手が”抵抗”しているんだ。」と考える。
…そんな流れです。
そして、そこに『ユーティライゼーション』が繋がりかねないんです。
変えようとする。
相手が従わない。
「これは”抵抗”だ！」
「そうだ、これを”ユーティライゼーション”しよう」
（そうすれば、こちらの望む方向にコントロールできる）
…という具合に。
クライアントが望んでいない変化を、セラピスト側の判断基準で強制する。
その傾向とも『ユーティライゼーション』の考え方そのものは
共存できてしまうかもしれません。
そこには危ないところが多々ある気がします。
まぁ、そうは言っても、セラピーをしようという人は
ベースとして「良かれと思って」やっているところがあるはずです。
結果的にクライアントを苦しめることになったとしても。
僕は、セラピストの思慮不足でクライアントが必要以上に苦しむのは大嫌いですから、
今もこうやって『ユーティライゼーション』という偉大な手法に対してさえ
用心深く理解しておこうとしています。
それでも、回り道をして余計な苦しみを負わせた場合にも
「良かれと思って」のところがあるのは見ているつもりです。
ところが、です。
『ユーティライゼーション』の発想自体は、セラピーの文脈から離れて
あらゆる状況で使える技術のように一人歩きしかねないんです。
例えば、セールスマンが自分の商品を買ってもらおうというときとか、
部下を思い通りに動かそうというときとか、
気になるあの人の気を引こうというときとか。
相手の期待している方向とは無関係に、
”自分”の期待している方向に相手を導くために
『ユーティライゼーション』を使おうとするケースもあり得るわけです。
相手が望んでいない方向に、自分の都合でコントロールして進めようとする。
当然、相手は進みたくないですから”抵抗”します。
そこで、その”抵抗”を『ユーティライゼーション』する、と。
「相手の反応を”利用して”、期待する方向へ進める」だけの理解だと、
このように相手を操作するような『ユーティライゼーション』も生まれてしまうでしょう。
これはエリクソンのやっていたことと違います。
エリクソンは、”自分も、相手も”期待している、同じ方向に進めていた。
『ユーティライゼーション』という言葉から理解されるものには、
この部分が抜け落ちてしまうリスクがあると思うんです。
『ユーティライゼーション』という理解の仕方で眺めている人たちの中には、
”抵抗”や”操作”、”コントロール”、”〜させる（使役動詞）”…などの発想を
『ユーティライゼーション』の周りに関連づける場合があるような気がします。
”利用”と言っても、”ユーティライゼーション”と言っても、
どこか「自分目線」の印象が含まれるように感じられます。
自分が主体で、相手の反応を見て、それを扱っていく。
中心には自分がいる感じがします。
それに対して、「ペーシング」と言った場合には、
相手が何を体験しているか、相手が何を感じているかが主体になる。
その辺りにも違いがあると思います。
その意味では、
『相手の全ての気持ちにペーシングする』
と呼んだほうが、安全なんじゃないでしょうか。
クライアントの気持ちの色々な部分に合わせていって、
最終的には、クライアントの本質的な動機、つまり「良くなりたい」という気持ちに
ペースを合わせながら進めていく。
…それが「クライアントの反応を”利用”している」ように見えたんじゃないかと思うんです。
2012年05月02日
擦り合わせる動き
個人的に、あまりドラマを見ないんですが
少し前に「鍵のかかった部屋」というのを見てみました。
…テレビをつけたら偶然やっていて、そのまま見ることにした
という感じなんですが。
謎解きモノは、僕にとってドラマの中でも楽しんで見られる分野です。
どうやら、ストーリーとしては密室に関係した事件の類を扱うようで
主人公が密室トリックを解き明かしていく形みたいです。
で、その主人公が密室の謎を解き明かすのに長けている、という設定。
僕にとって興味深かったのは、その謎解きの展開だとか
密室トリックの巧妙さとかではありません。
主人公の癖です。
主人公がトリックを解明するために考え事をするときに、
特徴的な仕草をするんです。
その仕草が明らかにクローズアップされますから
番組としても意図的な演出なんでしょう。
それは、
「右手の親指と人差し指を擦り合わせる」
動きです。
右手を開いた状態から、親指と人差し指で輪を作るように近づけ、
そこで触れ合った親指と人差し指をスリスリ…と擦る。
その動作を、まぁ普通に素早くやろうと思ったぐらいのスピードで、
考え事をしている間中、ずっと続けるんです。
これが主人公の癖。
どこから来た演出なのか知りませんが、
知的な雰囲気とか、天才っぽさとかを表現しようとしているんでしょうか。
シャーロック・ホームズにも特有の癖がある設定でしたし、
アニメの『一休さん』も”とんち”を考えるときに独特のルーチンがありました。
多分、何かしらの雰囲気を醸し出そうということだろうと想像できます。
ところが、僕には、この動作が共感できません。
もし、実在の人物としてモデルになった人がいて、
その”密室トリック解明の達人”が本当に、この仕草をしていた…
というのであれば、それは申し訳ない限りですが。
なぜかというと、僕にも似たような仕草をするときがあって、
その動作は、僕の感覚的には、『親指と人差し指』ではイヤだからです。
僕は、何かを思い出そうとするときや、
色々な可能性の中から最適な１つを選びだそうとするときに、
『親指と”中指”を擦り合わせる』動きをする場合があります。
これを『親指と人差し指』でやっても、僕の思考のプロセスは促進されません。
むしろ、考えが限定されて、アイデアが出にくくなる感じがあります。
身体感覚的に表現すると、
『親指と”中指”』でスリスリ…と擦り合わせた場合には、自然と
腕の内側（肘の体幹に近い側寄り）に筋肉の動きが生まれて
前腕が外旋（親指を体幹から離すようにねじる動き）しやすくなるんです。
そうすると、胸が開くような感覚が生まれて
体の前面の空間が広く意識できるような感じになります。
一方、ドラマの主人公と同じように『親指と人差し指』でスリスリ…と擦り合わせると
腕の外側（肘の体幹から遠い側／親指側）の筋肉に緊張感が生まれて
前腕が内旋（親指を体幹に向けるようにねじる動き）しやすくなります。
とはいえ、”何かを思いつく”という感覚は、多くの場合、
下から上がってくるようなイメージがあるものですから
（英語でも”思いつく”ことを「 come up with 〜」と言います）、
手の平は少しぐらい空を向く形になるでしょう。
しかしながら、その角度は少し垂直寄りに近くなるはずです。
「前へならえ」をしたときのように手の平が横を向いた形に近く、
あまり手の平が空を向くようにはならないのが自然な気がします。
『親指と”中指”』で擦り合わせた場合のほうが
手の平が上を向く度合いが大きくなるでしょう。
全体の形としては、手をダラーンと下げて指をスリスリやるのではなく、
前腕が地面と水平になるように腕を前に出した状態。
適当に腕を前に上げて、胸の前ぐらいの高さに自然と持っていった後で
・親指と”人差し指”でスリスリと擦り合わせる
・親指と”中指”でスリスリと擦り合わせる
の二種類をやり比べてみると、感覚的な違いがあると思います。
この動作を考え事をしながらやるわけです。
すると、ドラマと同じ『親指と人差し指』のほうが
胸の前の空間が狭くなって、体の幅で真っ直ぐになった感覚が生まれやすい。
視野も狭めになって、ストレートに奥行きを見ているような感じ。
『親指と”中指”』だと、もっと広がってオープンな感じがしますが、
『親指と人差し指』だと、シャープでストレートで奥行きがある感じになる。
僕が『親指と”中指”』でスリスリやっているのは、
そのように空間をオープンに感じる身体感覚を作り上げることで
思考空間としての作業場も広げて、
同時並行的に沢山のことを眺めることをしたいからだと思います。
一方、それをドラマと同じように『親指と人差し指』で擦り合わせた場合、
思考空間が狭まって、直線的な発想が生まれやすくなる。
反面、クリアな発想と奥行きが生まれるメリットはある感じはしますが。
あくまで感覚的な使い分けとして、思考パターンの有利不利があるという話ですから
どちらが優れているとかではありません。
人差し指のほうがシリアル処理で、先の展開を遠くまで見通せる代わりに、
複数の可能性を同時並行で比べたり
一見すると無関係なもの同士を関連付けてヒラメキを得たり
…という作業には不向きな印象があります。
逆に”中指”で擦り合わせると、パラレルな処理が可能になって
同時並行な作業や、関連付けはしやすくなる代わりに、
先の展開を遠くまで正確に、順を追うように見通していくのは不向きになるでしょう。
そういう感覚的な違いが生まれやすいと感じられます。
僕自身は、常日頃からパラレルに物事を整理するのが好みですし、
手広く色々な物をやっていく傾向が強いので、
『親指と”中指”』でスリスリ…やったほうが心地良いんだと思います。
そして、いわゆる探偵や刑事のような『推理』の作業は
複数の要因を様々な角度から関連付けていきますから、
パラレルな処理のほうが求められる可能性があります。
その意味では、『親指と”中指”』のほうが自然だと思うんです。
ただ、このドラマの主人公は密室トリック解明の達人であって
防犯オタクというか鍵マニアというか、
そういう興味の対象の偏りを持つ人物として描かれています。
ですからその意味では、視野を狭くしていたとしてもマッチするかもしれません。
シリアルに１つ１つの可能性を先まで予測していくスタイル。
１つの可能性で先の展開を見通して、それが正しいかどうかを検証する。
そしてダメなら次のパターンを考えて、最後まで検証する。
鍵の専門家として知識が豊富であれば、過去のパターンを参考にしながら
１つ１つ可能性を潰していくスタイルも可能な気もします。
そう考えると、中指ではなく人差し指を使って
スリスリスリスリ…っていうのが妥当とも言えそうです。
ですが、僕の発想の好みには全く合わない仕草です。
よほど１つの可能性の先を見通す必要がある場合には
やってみても良いのかもしれませんが。
僕は『親指と”中指”』でスリスリ…派です。
少し前に「鍵のかかった部屋」というのを見てみました。
…テレビをつけたら偶然やっていて、そのまま見ることにした
という感じなんですが。
謎解きモノは、僕にとってドラマの中でも楽しんで見られる分野です。
どうやら、ストーリーとしては密室に関係した事件の類を扱うようで
主人公が密室トリックを解き明かしていく形みたいです。
で、その主人公が密室の謎を解き明かすのに長けている、という設定。
僕にとって興味深かったのは、その謎解きの展開だとか
密室トリックの巧妙さとかではありません。
主人公の癖です。
主人公がトリックを解明するために考え事をするときに、
特徴的な仕草をするんです。
その仕草が明らかにクローズアップされますから
番組としても意図的な演出なんでしょう。
それは、
「右手の親指と人差し指を擦り合わせる」
動きです。
右手を開いた状態から、親指と人差し指で輪を作るように近づけ、
そこで触れ合った親指と人差し指をスリスリ…と擦る。
その動作を、まぁ普通に素早くやろうと思ったぐらいのスピードで、
考え事をしている間中、ずっと続けるんです。
これが主人公の癖。
どこから来た演出なのか知りませんが、
知的な雰囲気とか、天才っぽさとかを表現しようとしているんでしょうか。
シャーロック・ホームズにも特有の癖がある設定でしたし、
アニメの『一休さん』も”とんち”を考えるときに独特のルーチンがありました。
多分、何かしらの雰囲気を醸し出そうということだろうと想像できます。
ところが、僕には、この動作が共感できません。
もし、実在の人物としてモデルになった人がいて、
その”密室トリック解明の達人”が本当に、この仕草をしていた…
というのであれば、それは申し訳ない限りですが。
なぜかというと、僕にも似たような仕草をするときがあって、
その動作は、僕の感覚的には、『親指と人差し指』ではイヤだからです。
僕は、何かを思い出そうとするときや、
色々な可能性の中から最適な１つを選びだそうとするときに、
『親指と”中指”を擦り合わせる』動きをする場合があります。
これを『親指と人差し指』でやっても、僕の思考のプロセスは促進されません。
むしろ、考えが限定されて、アイデアが出にくくなる感じがあります。
身体感覚的に表現すると、
『親指と”中指”』でスリスリ…と擦り合わせた場合には、自然と
腕の内側（肘の体幹に近い側寄り）に筋肉の動きが生まれて
前腕が外旋（親指を体幹から離すようにねじる動き）しやすくなるんです。
そうすると、胸が開くような感覚が生まれて
体の前面の空間が広く意識できるような感じになります。
一方、ドラマの主人公と同じように『親指と人差し指』でスリスリ…と擦り合わせると
腕の外側（肘の体幹から遠い側／親指側）の筋肉に緊張感が生まれて
前腕が内旋（親指を体幹に向けるようにねじる動き）しやすくなります。
とはいえ、”何かを思いつく”という感覚は、多くの場合、
下から上がってくるようなイメージがあるものですから
（英語でも”思いつく”ことを「 come up with 〜」と言います）、
手の平は少しぐらい空を向く形になるでしょう。
しかしながら、その角度は少し垂直寄りに近くなるはずです。
「前へならえ」をしたときのように手の平が横を向いた形に近く、
あまり手の平が空を向くようにはならないのが自然な気がします。
『親指と”中指”』で擦り合わせた場合のほうが
手の平が上を向く度合いが大きくなるでしょう。
全体の形としては、手をダラーンと下げて指をスリスリやるのではなく、
前腕が地面と水平になるように腕を前に出した状態。
適当に腕を前に上げて、胸の前ぐらいの高さに自然と持っていった後で
・親指と”人差し指”でスリスリと擦り合わせる
・親指と”中指”でスリスリと擦り合わせる
の二種類をやり比べてみると、感覚的な違いがあると思います。
この動作を考え事をしながらやるわけです。
すると、ドラマと同じ『親指と人差し指』のほうが
胸の前の空間が狭くなって、体の幅で真っ直ぐになった感覚が生まれやすい。
視野も狭めになって、ストレートに奥行きを見ているような感じ。
『親指と”中指”』だと、もっと広がってオープンな感じがしますが、
『親指と人差し指』だと、シャープでストレートで奥行きがある感じになる。
僕が『親指と”中指”』でスリスリやっているのは、
そのように空間をオープンに感じる身体感覚を作り上げることで
思考空間としての作業場も広げて、
同時並行的に沢山のことを眺めることをしたいからだと思います。
一方、それをドラマと同じように『親指と人差し指』で擦り合わせた場合、
思考空間が狭まって、直線的な発想が生まれやすくなる。
反面、クリアな発想と奥行きが生まれるメリットはある感じはしますが。
あくまで感覚的な使い分けとして、思考パターンの有利不利があるという話ですから
どちらが優れているとかではありません。
人差し指のほうがシリアル処理で、先の展開を遠くまで見通せる代わりに、
複数の可能性を同時並行で比べたり
一見すると無関係なもの同士を関連付けてヒラメキを得たり
…という作業には不向きな印象があります。
逆に”中指”で擦り合わせると、パラレルな処理が可能になって
同時並行な作業や、関連付けはしやすくなる代わりに、
先の展開を遠くまで正確に、順を追うように見通していくのは不向きになるでしょう。
そういう感覚的な違いが生まれやすいと感じられます。
僕自身は、常日頃からパラレルに物事を整理するのが好みですし、
手広く色々な物をやっていく傾向が強いので、
『親指と”中指”』でスリスリ…やったほうが心地良いんだと思います。
そして、いわゆる探偵や刑事のような『推理』の作業は
複数の要因を様々な角度から関連付けていきますから、
パラレルな処理のほうが求められる可能性があります。
その意味では、『親指と”中指”』のほうが自然だと思うんです。
ただ、このドラマの主人公は密室トリック解明の達人であって
防犯オタクというか鍵マニアというか、
そういう興味の対象の偏りを持つ人物として描かれています。
ですからその意味では、視野を狭くしていたとしてもマッチするかもしれません。
シリアルに１つ１つの可能性を先まで予測していくスタイル。
１つの可能性で先の展開を見通して、それが正しいかどうかを検証する。
そしてダメなら次のパターンを考えて、最後まで検証する。
鍵の専門家として知識が豊富であれば、過去のパターンを参考にしながら
１つ１つ可能性を潰していくスタイルも可能な気もします。
そう考えると、中指ではなく人差し指を使って
スリスリスリスリ…っていうのが妥当とも言えそうです。
ですが、僕の発想の好みには全く合わない仕草です。
よほど１つの可能性の先を見通す必要がある場合には
やってみても良いのかもしれませんが。
僕は『親指と”中指”』でスリスリ…派です。
