久しぶりのエゴグラム

交流分析は非常に実用的な考え方だと思います。
自分自身を理解するにも、他人を理解するにも、指標として用いやすいものに感じます。

その基本とも言える部分に「自我状態」のモデルがありますが、
これは心理学一般にありがちな推論によって作られた理論ではありません。

外部から人を観察していると、姿勢・表情・動作などから
実感的に3つの状態へと分類できるというものです。

この「実感」という部分が特に重要で、
誰しもが「なんとなく」納得できる分類になっているわけです。

その自分自身の状態(＝自我状態)は大きく、親(P)、成人(A)、子供(C)の３つに分けられ、
Pは親の振る舞いを取り入れたもの、
Cは子供のときの記憶が蘇ったように反応するもの、
Aは社会人として理性的に上手くやっていこうとするもの、
と考えられています。

人はP、A、Cの３つの状態を行ったり来たりしていると考えるわけですが、
同じ人でも状況によって親が子供に接するような態度になったり、
子供っぽい表情や声、振る舞いをしたりすると説明すれば
思い当たる節は色々とあるのではないでしょうか。


で、詳しく分けるとP(親)の自我状態にも、
批判的な面と、思いやりのある面とが見えてきます。
批判的な親の自我状態はCP(批判的な親)、
思いやりがあって優しい親の自我状態はNP(養育的な親)と呼ばれます。

一般的に批判的な要素は厳格な父親像に似ていて、
養育的な要素は優しい母親像に似ているわけですが、
必ずしも父親からCPの要素を取り込むわけではありません。
父母の役割が逆転することもあるでしょう。

また、C(子供)の自我状態にも２つの側面が見られます。
親の前に立ったときの子供として振舞うAC(順応した子供)と、
親を意識せずに自然の中を遊びまわるFC(自由な子供)です。

FCは「自然な子供」という意味でNC(Natural Child)と呼ばれることもありますし、
またAC(Adapted Child)は、CC(Compliant Child)とRC(Rebellious Child)とに
さらに細かく分類されることもあります。
CCは「従順な子供」ということで、いわゆるイイ子の状態、
RCは「反抗的な子供」ということです。

交流分析の創始者エリック・バーンの初期モデルでは
Cの自我状態はNC、CC、RCの３つに区別されていたそうですが、
現在ではFCとACの2種類に分けるのが一般的なようです。

ACは親の前にいるときの子供で、従順にも反抗的にもなるということですね。
どちらも親への順応の仕方の問題と考えられるわけです。


そんな風な自我状態の考え方に納得できるようになってくると
誰かのコミュニケーションの一場面を見ているときに、それが実感できるものです。

そして、人によって５つの自我状態のどの部分にいやすいかというのも見えてきます。

自我状態は状況によって変わるものですが、
同じような状況であっても人によって違う自我状態で対応するから面白いんです。

得意・不得意があるということですね。

で、その自我状態のパターン、つまり自分がどの状態になりやすいかを分析すると
人の特性を自我状態という１つの判断基準で見られるようになるわけです。

そのために心理テストのような形をとったものがエゴグラムです。

自我状態の得意・不得意は簡単な実習をしてみると実感をともなって理解できますが
テストを用いて調べてみると客観的にデータとして視覚化できるので面白くもあります。

エゴグラムは色々なサイトで体験することもできますし、
本や教材などでも体験することができます。

エゴグラムだけで性格判断をすることには個人的に疑問がありますが
1つの指標としては十分に面白いと思いますし、
何よりも自分自身の内面を客観的に見つめるには便利なツールでしょう。


最近、知人がエゴグラムを久しぶりにやってみたという話を聞いて
僕もつい先日、エゴグラムをやってみたんです。

数年ぶりの気がします。

学生の頃に初めてやったときは、Aが極端に高く、FCが低いという
まるでロボットやコンピューターのような結果でしたが…。

その後も多少変動はあっても、Aがほぼ満点で、FCが半分以下、
というのは変わりませんでした。
CP、NP、ACが平均以上の高さを維持しながら変動する、といった感じ。

ところが。

先日やってみたときは大きく変わっていました。

CPとACが激減していました。

批判的な要素は自分の中にハッキリと自覚できますが、
それを表現しなくなってきたということのように思います。
抑えているというよりは、他人だから諦めているというところ。

ACの要素は今でも自覚できる場面が多々ありますが、
人に合わせるという部分が減ってきたという結果です。

一方、FCはかなり増え、NPも少し増えていました。
多少は人間らしくなってきたということでしょうか。

NPは職業柄という部分もあるでしょうが、
FCが増えたというのは自分の気持ちの表現に変化が出てきたとも理解できます。

他人は他人として諦めるようになってCPが減少し、
ACで他人に合わせるということも減り、
FCで自分を素直に表現し、奔放に行動するようになってきた。
…この部分だけ見ると、えらく自分勝手になったような気がします。

まぁ、好意的に解釈すれば、自分の人生を自分で選択するようになっているとも言えますが。


こんな風に自分の変化を客観的に知るのにもエゴグラムは使えますね。
久しぶりに楽しかったです。

もちろん、Aは相変わらずの高得点でした。

Comments

1. Posted by に○で    2008年06月15日 23:28

記事を読んで私もやってみましたが、ＣＰが最低水準で、ＮＰとＡが最高水準、ＦＣとＡＣが真ん中水準でした。
ちなみに
「貴方に適する職業は、非常に限られた範囲のものとなるでしょう。何故ならば、現代社会の猛烈な生存競争には、不向きな性格の持ち主だからです。貴方の性格は人間として立派であり、正しく美しいものでは有るけれども、非人間的な欲望の渦巻く現代日本の資本主義社会では、誰彼の区別なく、食いものにされてしまう可能性が大きいのです。最も適していて無難であり、貴方の為にも社会の為にもなると思える職業は、宗教家、カウンセラー、福祉事業団体関係者などでしょう。」
って書かれてしまいました、私もそっちに行く日が来るかもしれませんね（笑）

2. Posted by 原田幸治    2008年06月16日 02:46

質問に対する答えにも質がありますから、一概には言えませんが
エゴグラムで自分の変化を客観的に見るのは面白いと思います。

Aのレベルは理系で教育を受けてくると高く表れやすいように思いますが、
PとCの動きには内面的特性が出そうな印象を受けます。

CPが低く、NPとAが高いということは、他人を良く見て分析し、
その人の良いところを見つけられる素養があることを意味するのではないでしょうか。

優しすぎも注意が必要なんですかね。