2012年07月15日
トラスト・フォール
この間、『トラスト・フォール』をやりました。
数人に支えてもらって、後ろ向きに倒れるヤツです。
今回はインストラクターが積極的だったので
椅子の上から倒れるバージョン。
一人が椅子の上に立つ。
背もたれの側に向いて立って、腕を胸の前で組む。
椅子の上の人が背中側に倒れてくるので
倒れて落ちてくる方向に4人が待っていて支えられるようにする。
4人が2人ずつペアになって、向かい合って立つ。
それぞれのペアが腕を前に伸ばし、お互いに相手の腕を握って
シッカリとした”橋”を作る。
最終的には4人の腕の上に、椅子の上の人が倒れてくる形になります。
やはり慣れていない人、やったことのない人、
自分で何でもこなすように自立心の強い人は
椅子の上から背中側に倒れていくのには抵抗を示すようです。
まぁ、怖いはずです。
やったとしても
膝を曲げて、お尻から先に降りていけるように倒れやすい傾向があります。
最終的に上半身が垂直に残ろうとするわけです。
僕はトラスト・フォール自体は初めてでしたが、
似たような方法で人を信頼することを体験的に実感していたので
スンナリと倒れることができました。
かなり体を一直線にしたまま、バタンと倒れ込んだはずです。
プールとかマットの上に倒れるよりも気楽なものです。
やはり体験的に実感したことというのは効果が深層部分に残る感じがあります。
表面的な変化として如実に分かるわけではないですが
じわじわと知らないうちに効果が出てくるような気がします。
そんなことを実感しました。
数人に支えてもらって、後ろ向きに倒れるヤツです。
今回はインストラクターが積極的だったので
椅子の上から倒れるバージョン。
一人が椅子の上に立つ。
背もたれの側に向いて立って、腕を胸の前で組む。
椅子の上の人が背中側に倒れてくるので
倒れて落ちてくる方向に4人が待っていて支えられるようにする。
4人が2人ずつペアになって、向かい合って立つ。
それぞれのペアが腕を前に伸ばし、お互いに相手の腕を握って
シッカリとした”橋”を作る。
最終的には4人の腕の上に、椅子の上の人が倒れてくる形になります。
やはり慣れていない人、やったことのない人、
自分で何でもこなすように自立心の強い人は
椅子の上から背中側に倒れていくのには抵抗を示すようです。
まぁ、怖いはずです。
やったとしても
膝を曲げて、お尻から先に降りていけるように倒れやすい傾向があります。
最終的に上半身が垂直に残ろうとするわけです。
僕はトラスト・フォール自体は初めてでしたが、
似たような方法で人を信頼することを体験的に実感していたので
スンナリと倒れることができました。
かなり体を一直線にしたまま、バタンと倒れ込んだはずです。
プールとかマットの上に倒れるよりも気楽なものです。
やはり体験的に実感したことというのは効果が深層部分に残る感じがあります。
表面的な変化として如実に分かるわけではないですが
じわじわと知らないうちに効果が出てくるような気がします。
そんなことを実感しました。