2014年04月27日
寝られない日がある
セミナーの種類によって僕の疲労度が違うのは
翌日のカサカサ具合だけでなく、
セミナー直後からの睡眠サイクルにも表れるみたいです。
直後に猛烈な睡魔に襲われて
もうダメだぁと眠りにつく。
すると1時間半ぐらいで目が覚めるんです。
そして、その後は寝られない。
とにかく寝つきが悪いんです。
だからといって2日続いていたりすると
翌日への影響がありそうなので寝ないのも困る。
布団の中でただ横になるばかり。
普段ではありえないような寝つきの悪さになります。
その次の日はボロボロに頭が働きませんから
寝なくても大丈夫なわけではないみたいです。
何かバランスが大きく崩れるんでしょう。
運動するのも手かもしれませんが、
帰りが遅くて翌日も早い場合には厳しい気もしますし…。
チョット工夫が必要な感じです。
翌日のカサカサ具合だけでなく、
セミナー直後からの睡眠サイクルにも表れるみたいです。
直後に猛烈な睡魔に襲われて
もうダメだぁと眠りにつく。
すると1時間半ぐらいで目が覚めるんです。
そして、その後は寝られない。
とにかく寝つきが悪いんです。
だからといって2日続いていたりすると
翌日への影響がありそうなので寝ないのも困る。
布団の中でただ横になるばかり。
普段ではありえないような寝つきの悪さになります。
その次の日はボロボロに頭が働きませんから
寝なくても大丈夫なわけではないみたいです。
何かバランスが大きく崩れるんでしょう。
運動するのも手かもしれませんが、
帰りが遅くて翌日も早い場合には厳しい気もしますし…。
チョット工夫が必要な感じです。