2019年01月24日
変動が大きい
ジムに行くようになってから体力はついてきた印象があります。
同じ負荷の運動は楽に感じられるようになりますし、
回数を増やすようにもなってきたりします。
日常的にも階段を上がるのが楽になったり、
走ってみても意外と大丈夫だったり。
先日、予想外に事務手続きで待たされて
約束の時間に間に合わなそうになったときも、
駅まで走るのが平気になっていましたし、なにより
息切れが回復するまでの時間が早かったのも驚きでした。
10年前と比べたら加齢の影響も含めて
体力がどうなっているのかは定かではありませんが、
少なくとも5年前との比較なら格段に体力はついていると思います。
にもかかわらず。
最近、セミナー後の疲労が大幅に上がっている感じがします。
いつからかは覚えていません。
去年の11月にアメリカへ行ってからのような気も…。
自分の身体を大切にする方向で、
身体への意識の向け方を調整するワークをやったので
それが関係あるのかもしれない、なんて想像しています。
意識が体に向きやすくなったため、疲労を自覚しやすくなった。
それで疲労が大きくなったように感じているのではないか、と。
近頃は東京でセミナーがあると、最寄り駅から自宅までの徒歩8分で
タクシーを使いたくて仕方ないぐらいに疲労を感じています。
途中で何度か立ち止まります。
僕のお祖母ちゃんが生前、まだ外出ができていたころ
病院の往復の途中で立ち止まったり、座って休んだりして
やたらと時間がかかっていましたが、それを思い出します。
その状態で帰宅すると、起きていることができないので
だいたい気づいたら少し寝入ってしまう。
でも、1時間半ぐらいで目が覚めると
まあまあ元気が戻っている。
食べ物を口に入れると、また元気が戻る感じがする。
…そんな具合に、疲労へ無理ができなくなっている分、
疲労回復に100%集中する時間が作られてきた気もします。
それが疲労の大きさとして自覚されるのかもしれません。
もっとケアを心がけたほうがいいんでしょうか。
無理の出ないやり方を探したいものです。
同じ負荷の運動は楽に感じられるようになりますし、
回数を増やすようにもなってきたりします。
日常的にも階段を上がるのが楽になったり、
走ってみても意外と大丈夫だったり。
先日、予想外に事務手続きで待たされて
約束の時間に間に合わなそうになったときも、
駅まで走るのが平気になっていましたし、なにより
息切れが回復するまでの時間が早かったのも驚きでした。
10年前と比べたら加齢の影響も含めて
体力がどうなっているのかは定かではありませんが、
少なくとも5年前との比較なら格段に体力はついていると思います。
にもかかわらず。
最近、セミナー後の疲労が大幅に上がっている感じがします。
いつからかは覚えていません。
去年の11月にアメリカへ行ってからのような気も…。
自分の身体を大切にする方向で、
身体への意識の向け方を調整するワークをやったので
それが関係あるのかもしれない、なんて想像しています。
意識が体に向きやすくなったため、疲労を自覚しやすくなった。
それで疲労が大きくなったように感じているのではないか、と。
近頃は東京でセミナーがあると、最寄り駅から自宅までの徒歩8分で
タクシーを使いたくて仕方ないぐらいに疲労を感じています。
途中で何度か立ち止まります。
僕のお祖母ちゃんが生前、まだ外出ができていたころ
病院の往復の途中で立ち止まったり、座って休んだりして
やたらと時間がかかっていましたが、それを思い出します。
その状態で帰宅すると、起きていることができないので
だいたい気づいたら少し寝入ってしまう。
でも、1時間半ぐらいで目が覚めると
まあまあ元気が戻っている。
食べ物を口に入れると、また元気が戻る感じがする。
…そんな具合に、疲労へ無理ができなくなっている分、
疲労回復に100%集中する時間が作られてきた気もします。
それが疲労の大きさとして自覚されるのかもしれません。
もっとケアを心がけたほうがいいんでしょうか。
無理の出ないやり方を探したいものです。