【セミナー】感情の観察のトレーニング

ご案内：　１２月２３日（月・祝）開催

　カウンセリング講座・集中トレーニング
　《感情を観察する》


２０１３年最後の講座では、個人的に
「コミュニケーションにおいて最も大切」
だと思う内容を取り扱います。

『感情を読みとる』トレーニングです。

表題には「観察」と書きましたが、
実際にはペーシングを通じた感情の把握も含みます。

とにかく、他者の感情をキャッチする能力を磨く。
その一点です。

それに伴って、捉えた感情を言語的に返す練習もしますから
カウンセリングのトレーニングとして実用的だと思いますが、
それでもメインの目的は『読みとる』ほうに置きます。

相手の感情に対して、どのように関わっていくか。
コミュニケーションの質は、ここに大きく依存します。

どんな質問もリフレーミングも、
相手の感情の動きに沿っていない場合には響きません。

まずは感情を捉えること。
しかも複雑に絡み合った複数の感情をできるだけ多く、です。

言葉として発せられるメッセージは、全ての気持ちの中の一部です。
残りの気持ちの大部分は非言語メッセージに表れます。

その非言語メッセージの内、特に重要なものが感情を伴います。

シンプルにいえば、感情が表れているということは大切だということです。
「大切なものを大切に扱えた」といった話であれば喜びが表れ、
「大切なものが大切にされなかった」のであれば不満が表れます。

感情は大切なことを伝えているサインでもあるわけです。

その大切なことを、できるだけ捉えられるようにトレーニングします。
その上で、相手が大切にしていることに対して、どう関わるかを考えます。

それが今回の講座の趣旨です。


内容としてはカウンセリングの形式でのトレーニングも含まれますが、
動画やビデオを使ったトレーニングも想定しています。

映像を利用すると何度でも再生できますし、
細かいチェックが可能になるメリットがあります。

カウンセリング形式の場合、
読みとった感情が的を得ていたかどうかを確認することができます。

どちらの特長も活かしたいという考えです。

その他にも基礎的な力をつけるための実習を行う予定です。
感情の奥にある意図まで推測できたら望ましいところでしょう。

ご要望があれば、こちらでカウンセリングのデモンストレーションをして
その模様をビデオに撮って、後から解説をするのも良いかもしれません。

感情を捉えるポイントを整理し、読みとる練習を重ねる。
そして読みとった感情を適切にコミュニケーションへ活かす。

一日かけて、このトレーニングを行います。


世の中には様々なコミュニケーションのテクニックや理論があります。
それぞれに特長や価値観の違いがあるのでしょう。

ただ、どのような流派でも
「いつ、その手法を使うか」というタイミングは
なかなか明確に伝えられないようです。

どんな素敵な言葉も、どんなに強力なテクニックでも、
タイミングが合っていないときには空回りになるもの。

タイミングが大切なんです。

それを判断する基準は、相手の状態です。
相手が感情的にどういう状態にあるか。
そこを元に判断がなされます。

どういう手法を使うにせよ、「いつ、何を使うか？」の選択には
土台として感情を捉える能力が求められるということです。

この土台は、あらゆる人間関係の土台にもなるはずです。

多くの人が自分の気持ちを的確に感じ分けられてはいません。
様々な事情が絡み合い、感情が複雑に入り組んでいるんです。

その複雑な感情を読みとるだけで楽になることは沢山あります。
大切なことを思い出せます。

意味のあるトレーニングだと思います。

ご自身にとってのメリットは分かりません。
むしろ負担が増えて、大変になるかもしれません。

ですが、大事な部分だと思います。
磨いて下さい。

お越しをお待ちしています。



◆今回の講座で得られるもの

●感情表現の種類とポイントを整理できる

●感情を捉えるコツが掴める

●感情に注目する際の自分の癖を自覚できる

●感情表現への対処のタイミングを把握できる

●他者の非言語メッセージへの関心が高まる



◆録音・録画に関しまして

個人的なご使用でしたら、録音や録画はご自由にどうぞ。
復習にご利用いただくのも良いかと思います。

また、動画を元に観察のトレーニングを行いますから
分析したい題材があれば再生装置やDVDなどをご持参ください。



講座の詳細は以下の通りです。

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【セミナーの詳細】

≪カウンセリング講座・集中トレーニング〜感情を観察する〜≫
　（併設：『ホンネを引き出すカウンセリング』講座・実践練習）

【日時】　　12月23日（月・祝）
　　　　　《日中：集中トレーニング：感情の観察》　　10:00〜17:00

　　　　　《夜間：カウンセリング講座：実践練習》　 18:30〜21:30　

　　　　　　　※終了時間は３０分程度まで前後する場合があります。
　　　　　　　★申し込みフォームに、ご希望の時間帯（日中／夜間）をご記入ください。

【場所】　滝野川会館　303集会室
　　　　（JR京浜東北線・上中里駅　東口より徒歩7分）
　　　　（東京メトロ南北線・西ヶ原駅より徒歩7分）
　　　　（JR山手線・駒込駅　北口より徒歩10分）

【参加費】　
　　　　　　《日中：セラピー技法ダイジェスト》　・・・15,000円　
　　　　　　《夜間：カウンセリング講座：実践練習》　・・・5,000円

　　　　　　　★日中の講座にご参加の方は、無料で夜間の実践練習へご参加頂けます

　　　　　　　当日、会場にてお支払いください。


　　　　★定員に達した場合、キャンセル待ちとして受付させていただくことになります。
　　　　　ご了承ください。

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終了しました

単純化してしまえば、人は『気づいていて欲しい』んです。

承認欲求などという言葉がありますが、これも同じです。
「こんなに素晴らしいところがあるんです、ほら」という気持ちは、
裏を返すと、「この素晴らしいところを気づいてくれていない」
という不満だともいえます。

「まだここに気づいてくれていないでしょう」といった想いが不満になる。

こんなに苦しいのに気づいてくれていない。
こんなに頑張ったのに気づいてくれていない。
こんなに優秀なのに気づいてくれていない。

気づいてもらえていない残りの部分があると感じられたとき、
承認不足として欲求が生まれるわけです。

全部に気づいて欲しいんです。
気づいてもらえていない残りが多いほど、不満も大きくなる。

仮に「そっとしておいて欲しい」というスタンスだったとしても
「『そっとしておいて欲しい』気持ちに気づいてもらいたい」
というメッセージだと解釈できます。

そっとしておいてもらうことで
「そっとしておいて欲しい」気持ちが満たされる、と。

複雑に入り組んだ気持ちは、全て気づいてもらいたがっている。
そういう前提で考えると役に立つことが多いものです。


気づいてもらえている度合いが小さいときほど苦しい。

大部分の心理療法は、本人が気づいている度合いを増やします。
それまで自分の中で放ったらかしで気づいていなかった部分に目を向け
その部分が「気づいてもらっている」状態となるようにしていくわけです。

また一部の心理療法は、セラピスト側がクライアントの中の
「気づいて欲しい」部分に関心を向けていくことで効果を発揮します。

クライアント本人が全く自覚していないとしても、
セラピスト側が気づいていることで少しずつ満たされていくんです。

気づいてもらいたかった部分が
セラピストに気づいてもらえたことで満たされていく。

ある一面だけを捉えているとき、残りの部分は気づいてもらっていません。
その残りの「気づいてもらいたい」気持ちに応えるわけです。

これこそ援助の中核です。

感情は、その「気づいてもらいたい」部分からのメッセージなんです。

だから、感情に関心を向けることそのものに価値がある。
それだけでも効果があるんです。

こんなにも気づいてもらいたがっているのに
気づいていようとする人は滅多にいません。

トレーニングが役に立つ部分だと思います。

興味のある方は是非、お越しください。

パソコンを開けてみた

パソコンが壊れました。
いつも持ち歩いて使っていたノートパソコン。

ASUS の Zenbook というヤツ。
2012年の夏ごろに発売されたモデルです。

電源キーが認識されないようで。
当然、起動できませんでした。


ネットで調べてみると、かなりの数の問題が見つかり
いずれも症状はソックリです。

初期不良で交換したのに、すぐにまたダメになったという話や
修理に出したのに、またすぐ同じように電源が入らなくなったという話が
沢山見つかりました。

どうも、このシリーズの、この時期に発売された機種が（そう願いますが…）
共通する問題を抱えているようです。

ネット上の「自力で直しました」という報告を読む限り、
基盤と電源ケーブルの接続部だかに不具合があるとのこと。

基盤とケーブルを接続した後、基盤側の固定用のツメをスライドさせて
固定を確認する仕組みになっているようなんですが、
両サイドにあるその固定用のツメがズレやすいようだ、と。

で、それがズレた状態だと電源が認識されないらしいです。

設計上の問題だという意見でしたし、
修理業者に確認しても「基盤と部品の交換になるから同じことが起きる」
との判断だったので、諦めることにしました。
しかも、その交換に４，５万円はかかるという。

ですから、僕も精密ドライバーを買って、パソコンを開けることにしたんです。


そうしたら、その疑わしき部分にマスキング・テープが貼ってありました。

つまり、そのズレやすい部分をテープで固定していたということ。
メーカー側も問題を知っていた上で、そんな対応で済ませていたようです。

テープを外し、その固定用のツメを触ってみると、確かに位置がズレている。
しかも片側を動かすと反対側も一緒に動いてしまうんです。

右側を固定位置に上げれば、左側が外れる。
左を上げれば、右が下がる…。
ドリフのコントで出てくるタンスみたいです。

仕方なく丁度いい”真ん中”の位置に合わせて、
そこをテープで”固定”して、それで電源キーを触ってみると…。

電源が入りました。

なんという接触不良でしょう。

テープの接着力だけで保たれている状態です。
買ったときから、自力で調整した後も、ずっと。


とりあえず、僕はこのパソコンの電源を切らないことに決めました。
基本的にスリープにしかせず、たまに再起動して対処する感じでしょう。

うっかり「シャットダウン」してしまったら、また再調整が必要かもしれません。

やれやれ、です。

こういうのは予想もできませんし、運が悪かったと諦めるしかないんでしょうね。

ただ、とりあえず動く状態に戻ったので良かったです。

イイ話を聞きました

聞き伝えで、小学校の同級生の話を耳にしました。

小学３年か４年ぐらいのときに転校してきて同じクラスになり、
その後６年生になるぐらいのタイミングでまた引っ越し。
お父さんの仕事の関係でアメリカに行ったそうです。

そして中学の途中でまた日本に帰ってきて、
また同じ中学の同級生になった友人です。

元々好きだったのかどうかは覚えていませんが、少なくとも
そのアメリカ滞在の間にゴルフに熱中していたそうで、
高校はゴルフの強いところに入ったんです。

プロを目指す、と。

今ではゴルフの名門大学といえば東北福祉大のような感じですが、
当時は日大ゴルフ部こそ学生ゴルフの最強集団だったはずです。

それで、その彼も日大の付属校に入りました。

大学は日大じゃなかったような気もします。
たしか、世間的には日大よりも就職に有利とされる大学だったと思います。
おそらく就職のことなんかも視野に入れていたんでしょう。

それでも大学４年間ずっとゴルフに明け暮れ、
なかなか望むような結果が出なかったそうですが、
やっぱりプロゴルファーを目指すと決めて
いわゆる就職活動とは違う方向に道を進めたようです。

何年間と期限を決めてプロを目指すという話を聞いていました。

もうずっと会っていませんし、人づてに噂を耳にするしかできませんでしたが、
どうしているのかと気になっていたんです。

残念ながら、スポーツニュースで見ることもなかったですし、
活躍しているという話も聞いたことがありませんでした。

期限付きで取り組むという情報が最後だったので、
今はもう何か別の仕事でもしているのだろうと想像しながら
かなりの年月が過ぎていました。

で、最近、新たな話を聞いたんです。

今は新潟に住んでいる。
そして今もプロゴルファーを目指して頑張っている、と。


スゴイなぁと感じました。
カッコイイ。

プロゴルファーとして活躍するのはホンの一握りですし、
試合で優勝するなんて、とてつもなく大変なことだと言います。

ですから、皆それぞれスゴイと評価されるべき人たちなんでしょう。

最近は特に、２０代で大活躍している人が沢山ですから
ヒーローのように華々しく取り上げられるのも当然のとなんだと思います。

ですが、僕にとっては
大学卒業後なかなか上手くいかない状況を続けながら
ずっとプロを目指し続けているほうがカッコイイ。

目標を達成することに注目が集まりがちですが、
目標を諦めないで取り組み続けることの凄さもあると思うんです。

栗のお土産

先日、母校の研究室を訪ねてきました。

夏ごろに特別講義をさせてもらったので
大学そのものは久しぶりではありませんが、
お歳暮の時期でもあるということで、お土産を探しに行きました。

僕の指導教官だった先生はグルメなので
有名どころは全部食べ慣れているようなんです。

ですから、少し珍しくて、かつ美味しいものを選びたかった。

賞味期限のことも考えると、デパートの地下のギフトコーナーが便利ですが
デパ地下に入っている店には有名店が多いというのも厄介なところ。

何軒かデパートをハシゴして、案内コーナーに相談しながら店を探しました。

最近は”コンシエルジュ”とまではいかなくても
条件を提示すれば、それなりの案内はしてくれるようです。

こちらとしては予定の金額と、東京では珍しい名店という希望を伝えました。

で、聞いた店を１つ１つ周って検討してみたところ、
今回は、こちらの店で買うことになりました。

『小布施堂（おぶせどう）』http://www.obusedo.com/

新宿伊勢丹に入っています。


栗菓子に力を入れている模様。

試食もさせてもらいましたが、美味しかったです。
栗の風味を損なわない上品な味付けで、実に優雅な感じ。

栗羊羹なんて、もう本当に栗の味。
栗が入っている小豆の羊羹ではなくて、
栗のペーストで作られた栗羊羹なんです。

練りもソフトで滑らか。
栗のホクホクした食感が好きな人には物足りないかもしれませんが、
栗の味わいだけで言ったら、栗そのものよりも濃縮された感じがします。

もう１つ、『まろやかのこ』という商品が印象的でした。

いわゆる栗鹿の子なんですが、とっても柔らかい。
栗きんとんの「きんとん」部分まで栗で作ったような感じです。

並んでいた他のお客さんは
「栗のジャムみたいのあります？」
と聞いて、この『まろやかのこ』を買っていましたから
その人にとってはジャムみたいな印象だったんでしょう。

確かにペーストになっているので、
ジャムのように思えるのも分からなくはない気はします。

が、ジャムほど砂糖が際立っていません。
ジャムの多くは果物の酸味が濃縮される分
砂糖の甘みが強くてもバランスを取れますが、
この商品は栗なので、もっとマイルドな仕上がりだと言えます。

何より、ジャムのように何かにつけて食べることを想像したとき、
合うものが思いつかないぐらいに上品だったんです。

食パンでさえ、パンの味が邪魔になりそうなほど。
最中の皮ぐらいですかね、邪魔しなそうなのは。

ですから、僕の印象ではジャムとは程遠い感じ。

逆にいえば、それぐらい栗を楽しめる食べ物だということです。


ちなみに、グルメの先生も気にいってくれた模様。

多くの人が喜んでくれるんじゃないかと期待できるギフトだと思います。