2014年08月20日
【セミナー】ポジティブ心理学講座
ご案内： ９月７日（日）＆２１日（日）開催
ポジティブ心理学講座
９月には近い内容の講座を２回開催します。
テーマは『ポジティブ心理学』。
（前置きは、こちらをご覧ください）
ポジティブ心理学という名前からすると
「ポジティブ・シンキング」を連想されるかもしれませんが、
そうではありません。
むしろ「ポジティブ・シンキングではない」ことが強調されるぐらいです。
厳密ではありませんが、シンプルにいえば
「どうしたら幸せになれるか」の研究
といった感じでしょうか。
元々は、
心理学の多くが「心の問題」や、いわゆる”精神病理”を扱ってきていて
「ネガティブな状態を”普通”にする」流れだったことに対して、
「”普通”な人たちがポジティブな状態（幸せ）になる」にはどうしたらいいか
というスタンスから始まったとされます。
まぁ、”ネガティブ”とか、”普通”とか、”ポジティブ”とかいった呼び方については
好みの分かれるところでしょうが、とにかく
苦しんでいる人だけが心理学の対象ではなく
もっと多くの人に役立つ心理学を模索しましょう
といった趣旨だったようです。
ポジティブ・シンキングとの違いとしては、
・苦しみや悩みから目を背けて”肯定的に”解釈するのではなく
怒り、悲しみなどの感情や苦しみを受け入れる
・なんでもかんでもポジティブで前向きなのを目指すのではなく
現実的に望ましいバランスとしての「ポジティブさ」を扱う
などが主なところでしょうか。
「生きていれば色々あるけれども、全体としてどれぐらい幸せか」
という幸福度を指標として研究がなされます。
ただし、「幸せ」といってもレベル分けのようなものもあって
「 Happiness （幸せ）」 → 「 Well-being （幸福）」 → 「 Flourish （繁栄）」
のように「ポジティブさ」が上がっていくと想定されます。
まとめるなら、
「豊かさ」、「満足」、「安定」、「充足」…
あたりが近いかもしれません。
つまり、
「人生には色々あるけれど安定感を保ちながら、
満ち足りた感じをどれだけ味わい、豊かな日々を過ごせているか」
が中心テーマといったところでしょう。
「ポジティブさ」とは、補足すると
「自分の人生に対して『ポジティブな』評価をしている度合い」
とも説明できそうです。
こうした「ポジティブさ」、「いい感じの人生」のために
どういうことをすればいいか？、何を心がければいいか？
の一般論を扱うわけです。
この講座では、「一般論」というところがポイントになります。
個別のセラピーや問題解決の技術ではありません。
個人差に合わせることもありません。
中には「これは自分には合わない」ということもあるかもしれませんが、
一般論ですから仕方がないことです。
平均的に多くの人に役に立つ。
大抵の人は、心がければ、それなりに効果が出る。
効果の程度には個人差の影響があるとしても
大部分の人にとっては無駄にならない。
そういう内容です。
この一般論を知っておくのには、いくつかのメリットがあります。
まずは、汎用性のある原則を知識として整理できることです。
経験則として、なんとなくこうすると良さそうだと感じていたことの多くが
コンパクトな心理学の説明にまとめられます。
困ったときや、悩みが大きくて頭が混乱してしまうときには
整理された情報があると解決の糸口になるはずです。
また、シンプルで日常的な原則だから誰にでも使いやすい
というのも大きなメリットでしょう。
心理療法のワークやNLPのスキルには効果的なものも多いですが
実際に使える場面が限られるものです。
セラピストやNLPプラクティショナーとしてクライアントと契約すれば、
様々な手法を使えますし、かなり複雑な作業でも進んでやってもらえるでしょう。
取り組みへの意気込みを高めながら、
非日常的な作業が受け入れられる状況が設定されているわけです。
もし日常生活の中でNLPや心理療法の手法を誰かに使うとしたら、
前置きとして「こういうのがあるんだけど、やってみたいですか？」と聞いて
ちょっと非日常的な取り組みに同意してもらう必要があります。
その点、コーチングは会話の技術を中心にサポートしていくため
ビジネスなどの日常的な場面でも受け入れられやすかったと考えられます。
ポジティブ心理学の知見も、日常的で気軽に使える雰囲気があります。
仕事の場面でも、プライベートな人間関係でも、
「いい感じ」になるためのヒントとして自然に使えるはずです。
他者を指導・教育する立場にある人、
多くの人に向けて情報発信したい人、
心理学やコミュニケーションに興味のない多くの人たちと関わる人、
自分の関わるグループにポジティブな影響を与えたい人…
には役に立つ視点だろうと思います。
「一般論」としてのもう１つの側面は、『抽象度の高さ』です。
抽象的で一般化された原則として
「自分の人生に対する評価のポジティブさ」
を上げることができる。
シンプルにいえば、
・自分が好きになる
・自信が高まる
・生きるのが楽になる
・自分の人生を「良いものだ」と思えるようになる
といったところです。
実のところ、心理療法やカウンセリングの本質はここにあります。
自分が好きになって、自信が高まって、安定感や気楽さが高まってくると
苦しい出来事に対処できる度合いも上がりますし、
自分の行動や考え方の癖についても受け入れられるようになるものです。
心の問題は、特定の反応パターンだけでは生まれません。
NLPで説明すると、
・ある反応を生み出すプログラムがあって
・その反応を望ましくないと評価するプログラムが働く
ときに「問題」となる、といえます。
例えば、「神経質」と呼ばれる反応パターンは
細かいことに気がついて、それを徹底的に綺麗にしたいプログラム
だと考えられますが、
そのプログラムを「神経質なのは良くない」と評価して初めて
「神経質」が「問題のプログラム」だと判断されるわけです。
自分の行動や反応のパターンに対して「それは望ましくない」と評価すれば
全体としての「自分」への評価も下がります。
つまり、自信が下がる。
また、自分の身の回りに起きる出来事に対しても「望ましくない」と評価するほど
「自分の人生に対する評価」はネガティブなものとなります。
悩みや苦しみが多い状態です。
そして、悩み苦しんでいるときほど
（自分の人生に対する評価がネガティブなほど）、
自分自身の行動や思考パターン、身の回りの出来事に対しても
否定的に捉えるようになる傾向がある。
１つの理由は「否定的な自己評価」に当てはまることを探そうとすること。
もう１つの理由は、悲しみや不満などの「否定的な感情」が強いときには
物事の捉え方も否定的になって、嫌な部分に目を向けやすくなることです。
また、否定的な感情は、その感情と関わる過去の出来事を連想させるため
嫌な記憶を繰り返し体験して、余計に苦しくなるのも関係します。
自分の人生に対する評価のポジティブさが低いほど
自分自身も、自分の身に降りかかる出来事も否定的に解釈しやすくなり、
結果として、自分の人生に対する評価がさらに下がる…
そんな循環が生まれているといえます。
こうした苦しい状態、つまり自分をネガティブに評価している度合いが強いとき
心理療法やカウンセリングが対処の候補にあがってきます。
技法には様々な流派がありますが、上手いセラピスト、カウンセラーは
クライアントの具体的な悩みの内容そのものを解決しようとするだけでなく、
クライアントが自分をポジティブに評価できるようにもサポートするものです。
もちろん、クライアント本人にとって最も重要なテーマを解決できれば
それに伴って自動的に、自己評価も上がります。
ですからカウンセリングで問題を的確に絞り込んで
ピンポイントで核になるテーマを扱えれば、
具体的な問題の解決と、自信を高めることとの両方を
一気に扱えるとも捉えられるわけです。
一方で、クライアント自身が中核となるテーマにまだ向き合えない
（向き合う準備ができていない）という場合もあるものです。
他にも、クライアントの個性とセラピー技法の相性や、
カウンセリング・ルームの都合で、使える手法が限られているといった場合も
中核となる問題を一気に解決するのが難しくなります。
そうした場合には、問題を解決することよりも、
安定感や自信を高め、全体的に楽になるためのサポートが役立ちます。
つまり、問題解決よりも、自信や自己評価を高めるほうを選ぶ、ということ。
問題を問題と捉える傾向そのものにアプローチして、
問題があることに悩み苦しむ度合いを下げる。
そうして早く楽になってもらう、と。
この「安定感や自信を高めるアプローチ」に
ポジティブ心理学の知識が役に立ちます。
一般論として、どうしたら安定感が高まり、自信を上げられるか。
この知識を元に、効果的なサポートの方法が提供できます。
ポジティブ心理学は幸福度を上げるためのものといいながら、
その原則はカウンセリングなどの問題解決でも大いに役立つんです。
さらにいうと、
この原則に基づいてセミナーの内容を組み立てていけば
NLPのセミナーだろうが、コミュニケーションのセミナーだろうが、
カウンセリングや催眠のトレーニングだろうが、
「自分の人生に対する評価のポジティブさ」を上げる効果も出せます。
変化の方向性は、最終的に
「自分の人生に対する評価のポジティブさ」へ繋がりますから、
その意味でポジティブ心理学の知識は
変化の原則に通じるところがあるということでしょう。
まとめると、
安定感と自信が高まって生きるのが楽になるためには…、
� 攜鎚未離肇譟璽縫鵐亜Ε廛蹈哀薀爐鯤僂┐襯錙璽�】
…知識を得たり、カウンセリングやNLPをやったりして
具体的な実際の問題を解決する方法
�◆攸澗療�な原則・生き方のコツ】
…ポジティブ心理学で整理された知見などを利用して
全体的に「自分の人生に対する評価のポジティブさ」を上げる方法
の両方がある
となります。
NLPやカウンセリング講座は�，里曚Δ暴電世鮹屬い討い燭里紡个靴董�
今回の『ポジティブ心理学講座』は�△里曚Δ鮹羶瓦箸垢襦△箸翰�解ください。
カウンセリング、心理療法をはじめとする援助の効果を高めたい人、
セミナーや研修などを通じてポジティブな変化を引き出したい人…
などにも役に立つ内容だと考えられます。
本講座そのものは、セミナー形式です。
実習も沢山とりいれますが、その目的は知識の定着にあります。
一般論としての知識ですから、実用的な場面と結びつける練習をすると
日々の中で思い浮かびやすい知恵になるはずです。
何かのワークをやって、具体的な悩みが解決するような内容ではありません。
体験型で大きな気づきが得られるものでもありません。
言われてみれば当たり前に思えるような内容も含まれます。
それをシンプルに整理するのが目的です。
日常的に使える原則となるように知識を整理します。
講座は２日間で行いますが、内容は一部重複します。
９月７日は「ポジティブ心理学とそのツール」。
９月２１日は「ポジティブな組織とモチベーション」。
どちらか一方のみのご参加も可能です。
日本語でポジティブ心理学を扱うケースは多くないみたいです。
ご興味があれば、是非、お越しください。
ご自身の中にある経験を整理して、
実用性の高い原則としていただければ幸いです。
◆録音／録画、再生機材に関しまして
講座全体の内容は、ＩＣレコーダーやビデオなどで
記録いただいても構いませんが、あくまで
個人的なご利用の範囲でお願いいたします。
※プライベートな内容の扱いに関しましては
十分にご配慮ください。
【セミナーの詳細】
≪ポジティブ心理学講座≫
＜日程� �
【日時】 9月7日（日）
9:30〜16:00
※開始時間にご注意ください
※終了時間は３０分程度まで前後する場合があります。
【場所】 五反田文化センター 第１会議室
（JR山手線・五反田駅より徒歩15分）
（東急目黒線・不動前駅より徒歩8分）
＜日程�◆�
【日時】 9月21日（日）
9:30〜16:00
※開始時間にご注意ください
※終了時間は３０分程度まで前後する場合があります。
【場所】 五反田文化センター 第２会議室
（JR山手線・五反田駅より徒歩15分）
（東急目黒線・不動前駅より徒歩8分）
★申し込みフォームに、ご希望の日程（７日／２１日／両方）をご記入ください。
【参加費】 一日あたり・・・ 10,000円
両日のご参加の場合・・・ 15,000円
当日、会場にてお支払いください。
※２日ともご参加の場合には割引させて頂きます。
★定員に達した場合、キャンセル待ちとして受付させていただくことになります。
ご了承ください。
終了しました
例えば、マズローの自己実現理論なんて
言われてみれば当たり前に感じられるものかもしれません。
メラビアンの法則の説明していることなんて
「言葉の内容よりも非言語メッセージの影響が大きいですよ」
ということを数値化したものに過ぎませんが、
そうやって表されるとなんとなく説得力を感じる人が多いんでしょう。
だから拡大解釈された話が世間に広がったと思われます。
たいていの心理学や人間関係の理論は
聞いてみれば「そんなの当たり前だ」と感じられるものなんです。
一方、コミュニケーションや心理療法などの技術となると
自分が実践してみたときに「自分がイメージした通りにできるかどうか」
の部分で、改善や工夫の余地を実感することが多いようです。
ところが、知識や理論的な説明の場合には、
それが日常的なテーマを扱っているほど
「自分もどこかでその印象を持っていた」と思い当たることが多いために、
聞く前から分かっていたかのように感じやすい。
確かに多くの人が経験していることなんだと思います。
ただ、そのような発想を実践してみた頻度や
その発想に対する信頼度・確信度となると、それは決して高くないものです。
むしろ、悩みや迷いがあるときには
「こっちにしたらいいのかなぁ？いや、やっぱりこっちか？うーん…」
とハッキリした指針が無いことが多いものでしょう。
その２つの選択肢のうち一方が、心理学や何かの理論で裏づけされると
「ほら、やっぱり！それ、自分でも考えていたんだ」と感じる。
おぼろげなアイデアとして持っていたとしても
それに対する確信度が高いとはいえないわけです。
「どうしたらいいだろうか」という場合に選択肢の１つとしてあがることと、
「あぁ、こういうときはこうすれば良いんだ」と安心して選べることとでは
非常に大きな違いがあります。
ともすると「当たり前」とか「分かっていた」とか思えるところかもしれませんが、
それを確信度の高い原則として整理しておくと
悩みや迷いがある場合に、拠り所となるはずです。
心理学や理論が伝えている一般論は
こうした指針だといえます。
仮に、全てを経験的に知っていたとしても役に立ちます。
それは経験を元に仕事で高いパフォーマンスを出していた人が
自分のやり方を意識化できるレベルに整理したあとで
さらに精度の高いパフォーマンスを発揮できるようになるのと似ています。
経験的にもっている情報を、言語的に説明できるレベルに整理すると
的確に行動できるようになるということです。
そのような意味で、一般論を知っておくのは役立つものです。
是非、整理してみてください。
詳しくない人に説明できるようになってみてください。
知識をスッキリと応用できるようになっていると
それだけでもできることが増えます。
それが知識学習の大きな意義の１つだと思います。
技術トレーニングや悩みの解決は、一人ひとり対応が違いますが
一般論としての知識は、まんべんなく役に立つものです。
地道にトレーニングして、真剣に自分の悩みと向き合っていくのは
とても効果的ですし、充実感もありますが、
全ての人にできることではありません。
だから一般論として役立つ情報が貴重なんです。
多くの人のヒントになるものが。
身の周りの方々への影響も大切にしたい方には、特にオススメです。
お越しをお待ちしています。
ポジティブ心理学講座
９月には近い内容の講座を２回開催します。
テーマは『ポジティブ心理学』。
（前置きは、こちらをご覧ください）
ポジティブ心理学という名前からすると
「ポジティブ・シンキング」を連想されるかもしれませんが、
そうではありません。
むしろ「ポジティブ・シンキングではない」ことが強調されるぐらいです。
厳密ではありませんが、シンプルにいえば
「どうしたら幸せになれるか」の研究
といった感じでしょうか。
元々は、
心理学の多くが「心の問題」や、いわゆる”精神病理”を扱ってきていて
「ネガティブな状態を”普通”にする」流れだったことに対して、
「”普通”な人たちがポジティブな状態（幸せ）になる」にはどうしたらいいか
というスタンスから始まったとされます。
まぁ、”ネガティブ”とか、”普通”とか、”ポジティブ”とかいった呼び方については
好みの分かれるところでしょうが、とにかく
苦しんでいる人だけが心理学の対象ではなく
もっと多くの人に役立つ心理学を模索しましょう
といった趣旨だったようです。
ポジティブ・シンキングとの違いとしては、
・苦しみや悩みから目を背けて”肯定的に”解釈するのではなく
怒り、悲しみなどの感情や苦しみを受け入れる
・なんでもかんでもポジティブで前向きなのを目指すのではなく
現実的に望ましいバランスとしての「ポジティブさ」を扱う
などが主なところでしょうか。
「生きていれば色々あるけれども、全体としてどれぐらい幸せか」
という幸福度を指標として研究がなされます。
ただし、「幸せ」といってもレベル分けのようなものもあって
「 Happiness （幸せ）」 → 「 Well-being （幸福）」 → 「 Flourish （繁栄）」
のように「ポジティブさ」が上がっていくと想定されます。
まとめるなら、
「豊かさ」、「満足」、「安定」、「充足」…
あたりが近いかもしれません。
つまり、
「人生には色々あるけれど安定感を保ちながら、
満ち足りた感じをどれだけ味わい、豊かな日々を過ごせているか」
が中心テーマといったところでしょう。
「ポジティブさ」とは、補足すると
「自分の人生に対して『ポジティブな』評価をしている度合い」
とも説明できそうです。
こうした「ポジティブさ」、「いい感じの人生」のために
どういうことをすればいいか？、何を心がければいいか？
の一般論を扱うわけです。
この講座では、「一般論」というところがポイントになります。
個別のセラピーや問題解決の技術ではありません。
個人差に合わせることもありません。
中には「これは自分には合わない」ということもあるかもしれませんが、
一般論ですから仕方がないことです。
平均的に多くの人に役に立つ。
大抵の人は、心がければ、それなりに効果が出る。
効果の程度には個人差の影響があるとしても
大部分の人にとっては無駄にならない。
そういう内容です。
この一般論を知っておくのには、いくつかのメリットがあります。
まずは、汎用性のある原則を知識として整理できることです。
経験則として、なんとなくこうすると良さそうだと感じていたことの多くが
コンパクトな心理学の説明にまとめられます。
困ったときや、悩みが大きくて頭が混乱してしまうときには
整理された情報があると解決の糸口になるはずです。
また、シンプルで日常的な原則だから誰にでも使いやすい
というのも大きなメリットでしょう。
心理療法のワークやNLPのスキルには効果的なものも多いですが
実際に使える場面が限られるものです。
セラピストやNLPプラクティショナーとしてクライアントと契約すれば、
様々な手法を使えますし、かなり複雑な作業でも進んでやってもらえるでしょう。
取り組みへの意気込みを高めながら、
非日常的な作業が受け入れられる状況が設定されているわけです。
もし日常生活の中でNLPや心理療法の手法を誰かに使うとしたら、
前置きとして「こういうのがあるんだけど、やってみたいですか？」と聞いて
ちょっと非日常的な取り組みに同意してもらう必要があります。
その点、コーチングは会話の技術を中心にサポートしていくため
ビジネスなどの日常的な場面でも受け入れられやすかったと考えられます。
ポジティブ心理学の知見も、日常的で気軽に使える雰囲気があります。
仕事の場面でも、プライベートな人間関係でも、
「いい感じ」になるためのヒントとして自然に使えるはずです。
他者を指導・教育する立場にある人、
多くの人に向けて情報発信したい人、
心理学やコミュニケーションに興味のない多くの人たちと関わる人、
自分の関わるグループにポジティブな影響を与えたい人…
には役に立つ視点だろうと思います。
「一般論」としてのもう１つの側面は、『抽象度の高さ』です。
抽象的で一般化された原則として
「自分の人生に対する評価のポジティブさ」
を上げることができる。
シンプルにいえば、
・自分が好きになる
・自信が高まる
・生きるのが楽になる
・自分の人生を「良いものだ」と思えるようになる
といったところです。
実のところ、心理療法やカウンセリングの本質はここにあります。
自分が好きになって、自信が高まって、安定感や気楽さが高まってくると
苦しい出来事に対処できる度合いも上がりますし、
自分の行動や考え方の癖についても受け入れられるようになるものです。
心の問題は、特定の反応パターンだけでは生まれません。
NLPで説明すると、
・ある反応を生み出すプログラムがあって
・その反応を望ましくないと評価するプログラムが働く
ときに「問題」となる、といえます。
例えば、「神経質」と呼ばれる反応パターンは
細かいことに気がついて、それを徹底的に綺麗にしたいプログラム
だと考えられますが、
そのプログラムを「神経質なのは良くない」と評価して初めて
「神経質」が「問題のプログラム」だと判断されるわけです。
自分の行動や反応のパターンに対して「それは望ましくない」と評価すれば
全体としての「自分」への評価も下がります。
つまり、自信が下がる。
また、自分の身の回りに起きる出来事に対しても「望ましくない」と評価するほど
「自分の人生に対する評価」はネガティブなものとなります。
悩みや苦しみが多い状態です。
そして、悩み苦しんでいるときほど
（自分の人生に対する評価がネガティブなほど）、
自分自身の行動や思考パターン、身の回りの出来事に対しても
否定的に捉えるようになる傾向がある。
１つの理由は「否定的な自己評価」に当てはまることを探そうとすること。
もう１つの理由は、悲しみや不満などの「否定的な感情」が強いときには
物事の捉え方も否定的になって、嫌な部分に目を向けやすくなることです。
また、否定的な感情は、その感情と関わる過去の出来事を連想させるため
嫌な記憶を繰り返し体験して、余計に苦しくなるのも関係します。
自分の人生に対する評価のポジティブさが低いほど
自分自身も、自分の身に降りかかる出来事も否定的に解釈しやすくなり、
結果として、自分の人生に対する評価がさらに下がる…
そんな循環が生まれているといえます。
こうした苦しい状態、つまり自分をネガティブに評価している度合いが強いとき
心理療法やカウンセリングが対処の候補にあがってきます。
技法には様々な流派がありますが、上手いセラピスト、カウンセラーは
クライアントの具体的な悩みの内容そのものを解決しようとするだけでなく、
クライアントが自分をポジティブに評価できるようにもサポートするものです。
もちろん、クライアント本人にとって最も重要なテーマを解決できれば
それに伴って自動的に、自己評価も上がります。
ですからカウンセリングで問題を的確に絞り込んで
ピンポイントで核になるテーマを扱えれば、
具体的な問題の解決と、自信を高めることとの両方を
一気に扱えるとも捉えられるわけです。
一方で、クライアント自身が中核となるテーマにまだ向き合えない
（向き合う準備ができていない）という場合もあるものです。
他にも、クライアントの個性とセラピー技法の相性や、
カウンセリング・ルームの都合で、使える手法が限られているといった場合も
中核となる問題を一気に解決するのが難しくなります。
そうした場合には、問題を解決することよりも、
安定感や自信を高め、全体的に楽になるためのサポートが役立ちます。
つまり、問題解決よりも、自信や自己評価を高めるほうを選ぶ、ということ。
問題を問題と捉える傾向そのものにアプローチして、
問題があることに悩み苦しむ度合いを下げる。
そうして早く楽になってもらう、と。
この「安定感や自信を高めるアプローチ」に
ポジティブ心理学の知識が役に立ちます。
一般論として、どうしたら安定感が高まり、自信を上げられるか。
この知識を元に、効果的なサポートの方法が提供できます。
ポジティブ心理学は幸福度を上げるためのものといいながら、
その原則はカウンセリングなどの問題解決でも大いに役立つんです。
さらにいうと、
この原則に基づいてセミナーの内容を組み立てていけば
NLPのセミナーだろうが、コミュニケーションのセミナーだろうが、
カウンセリングや催眠のトレーニングだろうが、
「自分の人生に対する評価のポジティブさ」を上げる効果も出せます。
変化の方向性は、最終的に
「自分の人生に対する評価のポジティブさ」へ繋がりますから、
その意味でポジティブ心理学の知識は
変化の原則に通じるところがあるということでしょう。
まとめると、
安定感と自信が高まって生きるのが楽になるためには…、
� 攜鎚未離肇譟璽縫鵐亜Ε廛蹈哀薀爐鯤僂┐襯錙璽�】
…知識を得たり、カウンセリングやNLPをやったりして
具体的な実際の問題を解決する方法
�◆攸澗療�な原則・生き方のコツ】
…ポジティブ心理学で整理された知見などを利用して
全体的に「自分の人生に対する評価のポジティブさ」を上げる方法
の両方がある
となります。
NLPやカウンセリング講座は�，里曚Δ暴電世鮹屬い討い燭里紡个靴董�
今回の『ポジティブ心理学講座』は�△里曚Δ鮹羶瓦箸垢襦△箸翰�解ください。
カウンセリング、心理療法をはじめとする援助の効果を高めたい人、
セミナーや研修などを通じてポジティブな変化を引き出したい人…
などにも役に立つ内容だと考えられます。
本講座そのものは、セミナー形式です。
実習も沢山とりいれますが、その目的は知識の定着にあります。
一般論としての知識ですから、実用的な場面と結びつける練習をすると
日々の中で思い浮かびやすい知恵になるはずです。
何かのワークをやって、具体的な悩みが解決するような内容ではありません。
体験型で大きな気づきが得られるものでもありません。
言われてみれば当たり前に思えるような内容も含まれます。
それをシンプルに整理するのが目的です。
日常的に使える原則となるように知識を整理します。
講座は２日間で行いますが、内容は一部重複します。
９月７日は「ポジティブ心理学とそのツール」。
９月２１日は「ポジティブな組織とモチベーション」。
どちらか一方のみのご参加も可能です。
日本語でポジティブ心理学を扱うケースは多くないみたいです。
ご興味があれば、是非、お越しください。
ご自身の中にある経験を整理して、
実用性の高い原則としていただければ幸いです。
◆録音／録画、再生機材に関しまして
講座全体の内容は、ＩＣレコーダーやビデオなどで
記録いただいても構いませんが、あくまで
個人的なご利用の範囲でお願いいたします。
※プライベートな内容の扱いに関しましては
十分にご配慮ください。
【セミナーの詳細】
≪ポジティブ心理学講座≫
＜日程� �
【日時】 9月7日（日）
9:30〜16:00
※開始時間にご注意ください
※終了時間は３０分程度まで前後する場合があります。
【場所】 五反田文化センター 第１会議室
（JR山手線・五反田駅より徒歩15分）
（東急目黒線・不動前駅より徒歩8分）
＜日程�◆�
【日時】 9月21日（日）
9:30〜16:00
※開始時間にご注意ください
※終了時間は３０分程度まで前後する場合があります。
【場所】 五反田文化センター 第２会議室
（JR山手線・五反田駅より徒歩15分）
（東急目黒線・不動前駅より徒歩8分）
★申し込みフォームに、ご希望の日程（７日／２１日／両方）をご記入ください。
【参加費】 一日あたり・・・ 10,000円
両日のご参加の場合・・・ 15,000円
当日、会場にてお支払いください。
※２日ともご参加の場合には割引させて頂きます。
★定員に達した場合、キャンセル待ちとして受付させていただくことになります。
ご了承ください。
終了しました
例えば、マズローの自己実現理論なんて
言われてみれば当たり前に感じられるものかもしれません。
メラビアンの法則の説明していることなんて
「言葉の内容よりも非言語メッセージの影響が大きいですよ」
ということを数値化したものに過ぎませんが、
そうやって表されるとなんとなく説得力を感じる人が多いんでしょう。
だから拡大解釈された話が世間に広がったと思われます。
たいていの心理学や人間関係の理論は
聞いてみれば「そんなの当たり前だ」と感じられるものなんです。
一方、コミュニケーションや心理療法などの技術となると
自分が実践してみたときに「自分がイメージした通りにできるかどうか」
の部分で、改善や工夫の余地を実感することが多いようです。
ところが、知識や理論的な説明の場合には、
それが日常的なテーマを扱っているほど
「自分もどこかでその印象を持っていた」と思い当たることが多いために、
聞く前から分かっていたかのように感じやすい。
確かに多くの人が経験していることなんだと思います。
ただ、そのような発想を実践してみた頻度や
その発想に対する信頼度・確信度となると、それは決して高くないものです。
むしろ、悩みや迷いがあるときには
「こっちにしたらいいのかなぁ？いや、やっぱりこっちか？うーん…」
とハッキリした指針が無いことが多いものでしょう。
その２つの選択肢のうち一方が、心理学や何かの理論で裏づけされると
「ほら、やっぱり！それ、自分でも考えていたんだ」と感じる。
おぼろげなアイデアとして持っていたとしても
それに対する確信度が高いとはいえないわけです。
「どうしたらいいだろうか」という場合に選択肢の１つとしてあがることと、
「あぁ、こういうときはこうすれば良いんだ」と安心して選べることとでは
非常に大きな違いがあります。
ともすると「当たり前」とか「分かっていた」とか思えるところかもしれませんが、
それを確信度の高い原則として整理しておくと
悩みや迷いがある場合に、拠り所となるはずです。
心理学や理論が伝えている一般論は
こうした指針だといえます。
仮に、全てを経験的に知っていたとしても役に立ちます。
それは経験を元に仕事で高いパフォーマンスを出していた人が
自分のやり方を意識化できるレベルに整理したあとで
さらに精度の高いパフォーマンスを発揮できるようになるのと似ています。
経験的にもっている情報を、言語的に説明できるレベルに整理すると
的確に行動できるようになるということです。
そのような意味で、一般論を知っておくのは役立つものです。
是非、整理してみてください。
詳しくない人に説明できるようになってみてください。
知識をスッキリと応用できるようになっていると
それだけでもできることが増えます。
それが知識学習の大きな意義の１つだと思います。
技術トレーニングや悩みの解決は、一人ひとり対応が違いますが
一般論としての知識は、まんべんなく役に立つものです。
地道にトレーニングして、真剣に自分の悩みと向き合っていくのは
とても効果的ですし、充実感もありますが、
全ての人にできることではありません。
だから一般論として役立つ情報が貴重なんです。
多くの人のヒントになるものが。
身の周りの方々への影響も大切にしたい方には、特にオススメです。
お越しをお待ちしています。
