健康の知識

世の中には健康に関する情報がたくさん溢れています。

体に関する専門家の中には、自らの身体を頼りにしながら
健康な状態を維持している人もいるようです。

その一方で、健康に関する情報を伝え聞いて
それをまとめて発信するような人も見受けられます。

さらには、自分が教わった健康法や体にいいものを正しい知識として覚えて
正しいやり方をやろうと一生懸命になる傾向も見て取れます。

健康という体に関するものが、
知識になってしまう場合がある
という話です。

それが実際に体にいいものをもたらしているか？
それをやって体の状態はどうなのか？
といった自分の体に起きる結果を気にするよりも、
「良い」、「正しい」とされる知識が重視される。

もちろん、情報を知らずに、自ら健康を維持する方法を編み出すのは
それほど簡単なことではないのかもしれません。

健康のためばかりに時間と労力をかけられる人は少ないでしょうから、
専門家の情報を利用するのは、とても役に立つ方法だと思います。

ただし、最近だと「卵は高コレステロールのため一日一個まで」
なんていう情報が覆ったりもしています。
（卵のコレステロールは食品として摂取しても問題がないとのこと）

体のことに関して知識として手に入れられるものには
それほど厳密な正確さはないみたいです。

一生懸命にやっていたものが、ある日突然、覆ることもあるわけですし、
正しいやり方をするために必死になっていることで
逆に心が堅苦しくなってしまう可能性も否定できない気がします。

自分の体のことですから、自分で実感しながら
　何をしたら健康状態が回復するのか？
　何をしたら望ましくない状態になるのか？
と気にかけることも大切なんじゃないでしょうか。

僕は体の具合を常に気にしているほうではなく
いつでも健康という感じではないんだと思えますので、
自分の身体をモニターしながら健康を気にしていきたいと思います。