やっと動けるようになりました

体調不良が長引きました。

まだ少し声の調子は戻りきっていませんが、
ようやくジムに行けるぐらいにはなった感じです。

寝込んでいると筋肉やら筋膜やらも固まってきますし
体中が凝ったような状態になってもいました。

全身がくすんだようなイメージ。

体調が戻ったとはいえ、どれぐらい動いていいのかも分かりませんから
安全を考慮して、あまり負荷をかけずにジムに行くことにしました。

エアロバイクをいつもより長く、ゆっくり目にやる感じ。

全身の血行が悪くなっていたんでしょう。
有酸素運動は効果があったようです。

全身がグッタリとして、体の中がくすんだような状態は
スッキリとリフレッシュされたように感じます。

なんだか体の内側の通りがよくなった印象です。

これでようやく一年が２０１９年が始動したような気がします。

…実際には体調が戻りつつある中、デスクワーク的なお手伝いが続き
そのときに具合の悪さが戻ってしまったような印象もあるんですが。
集まっていた皆が風邪でゴホゴホしていましたし。

それも終わって、これから少しずつ動き始めます。

まずは打ち合わせ、それから週末の札幌出張です。

細々と予定が入って、語学がスムーズに行かなそうな現状もありますが
併せてチョットずつ進めていこうかと考えています。

とりあえず、あと２か月ぐらいはスマホアプリでもロシア語を続け、
そのあとはアプリでスペイン語に移行するつもり。

なんでも英語が話せれば、スペイン語は
それなりに早く身につくらしいですから。

時間の割り振りがカギになりそうなので
ボチボチとやっていこうかと思います。